- tīhi ngohengohe - 650 Grams
- kai paraoa - 120-150 karamu
- oriwa - tekau ma rua nga wahi (kapi ki nga pepa wera)
- pi - 2 tīpune (tapatapahi)
- rarihi, rarihi - 1 st. koko
- te ranu tōmato wera, adzhika - 1 tīpune
- aniana matomato - 3 nga wahi
- tire raihana - 6 nga wahi (iti)
- kāreti - 1 wahi (te reo)
- huawhenua hou, nati - 1 Ki te reka (o to whiringa mo te whakapaipai)
1. Meat, 2 aniana matomato, nga oriwa, nga kumine kua tino horoia. Te rarihi me te tapatapahi rawa ranei, ka pania ranei ki runga i te kaute nui. 2. I roto i te oko nui, whakaranuhia nga hua tapatapahi, te tiihi, te ranu, te riki, ka whiua tae noa ki te maeneene. 3. Whakanohoia he kohinga nui o te tiihi i roto i te ahua o te tinana me te upoko o te whara. Whakauruhia te pouaka whakamātao mo te 8 haora i te po ranei. 4. I mua i te taangata, horoi i nga kāreti, tapahia i te haurua ka whakaturia hei rite ki o tatou taringa kotiti. 5. Hei hanga i te makawe ki te aniana matomato, ka maka ki nga kanohi, ki te ihu, ki nga pirangi i runga i te whara me te raihana, te raihana ranei; Kei te hipoki te tihi ki te greens, nati, me nga hua tae. Kua oti! Ka taea e koe te mahi ki te ripanga!
Nga Mahi: 4-6