Kuputuhi Taumata 1: Ki te utu te hua, ka pai
Maama: Ko nga hua kino me nga hua pai ko etahi o nga moni o tetahi momo utu - he utu me te iti rawa. He maha nga utu whakapaipai, he nui noa atu te wai me te wini, a he maha nga hua e kore e tino nui ana te ahua o te raupapa. No reira, ki te mea he utu utu nui koe, ehara tenei i te mea he pai atu i nga mea whakapaipai, he utu iti iho. Ano, ki te mea kua hokona e koe he hua iti, ehara i te mea e kino ana koe. Ko nga mea katoa kaore i runga i te utu o te whakapaipai, engari i runga i tona hanganga.
Kuputuhi # 2: Me whiriwhiri nga hua o te koiora i te tau
He tika: He momo rereke nga kiri o nga taangata o taua tau, na te ahua o te kiri e hiahiatia ana e te ahua o te kiri, kaore i te tau. He kawa, he huinga, he maroke, he parakore, he ra kua pa te kiri, he mate kirika, he ngeto - he aha tenei e pa ana ki te tau? He maha nga kotiro me nga kotiro kua whakakotahi i te kiri, me te maha o nga wahine o te tau. Kāore he rangahau i tuhia e whakaatu ana ko te kiri pakeke kaore ano kia rite ki te taitamariki. Ko te nuinga o nga oko, kua tuhia "mo te kiri paari" - he mea horoi noa i te wai, kaore he mea atu.
Kaupapa # 3: I te ao me te po, he rerekē nga matea o te kiri
Maama : Ki te titiro nui te kiri, me whai mo te waipiro, te kai me te kai korero hei pupuri i te hauora. Na reira, ko te rereketanga anake i waenga i nga hua o te ra, me te po, ko te aroaro o te waahi raupapa hei whakamahi i te ra.
Taumata 4: I te tau, he pimples kei roto i nga wahine
He tika: He maha nga wahine i muri i te 35, 45, tae noa ki te 55 ka mate i te hakihaki, me nga taiohi hoki. Mena te tau o te ahunga whakamua kaore koe i te hakihaki, e kore tenei e tikanga e kore e puta mai. I te nuinga o nga wa, kei te taangata tonu nga tangata, ka mutu te takaro o nga homoni, me nga wahine e noho ana ki nga rereketanga homoni mo te nuinga o to ratau oranga (koinei te take e pupuhi ana te hakihaki i te wa o te menstruation).
Kaupapa # 5: Ka taea e tetahi hua kounga te whakauru ki tetahi moenga
Te tika: Tuatahi, kia aro ki te kohinga - he mea tino nui! Ko nga huaora, nga antioxidants me etahi atu mea whaihua kaore e taea te kawe i te hau, kaore i te whakahua i te wa e tango ana koe i te kirimiti me ou maihao, ka waiho e koe nga huakita ki reira. Na, ka hoko koe, tena koa whakarongo ki te kohinga.
Kohinga Mahinga # 6: Ma te whakamahinga roa o tetahi whakamaarai, ko te kiri ka whakamahia, na me whakarere ke atu i tenei wa ki tenei wa.
Te tika: Ka whakamahia to kiri ki te cosmetology, me te tinana ki te kai hauora. Mena ka whai hua te tipu me te karaka mo to tinana, ka 15 tau ka waiho hei painga, ahakoa ka kai koe i nga ra katoa. Ka tupu ano ki te kiri - ka taea e koe te whakamahi i nga mea whakapaipai tino rite ki ta koe e hiahia ana. Whakamahia ano hoki nga kirimiri miraka hei tiaki i nga hua kua oti ia koe.
Kuputuhi # 7: He pai ake nga waahanga o te taiao mai i nga mea hangarau
He tika: He maha nga momo taiao e tino whai hua ana mo te kiri, engari he nui ano nga momo taiao e kino ana ki a ia, no te mea ka whakapouri ratou. No te riri, he iti iho te kohinga o te kiri, ka timata ki te whakapakeke i a ia, a, na te mea ka tupu, kua koroheke. Ko nga kai taiao e whakaiti ana i te kiri, kei roto te menthol, te korowha, te kotakota, nga hinu o te hinu, te rēmana, te ylang ylang, te lavender me te maha atu. He maha nga kaiwhakanao e whakamahi ana i nga mea taiao me nga mea hangarau, he pai te whai huatanga me te whai huatanga.
Kuputuhi # 8: He hua kaahua hei tango i nga kita
Maama: Engari, kaore he hua kino ka taea te karo i te ahua o te kita, te tango ranei. Ahakoa ko te tikanga tino nui kaore e taea tenei. Kotahi noa te huarahi hei karo i te mahunga kirika - ka whakamahi i nga ra katoa i te rauroti i mua i te panui. Ko te tikanga, he hua e taea ai te whakapai ake i te kiri, kia nui ake te tere me te tere. Ko enei ko te whakamaroke i nga waiuhuhu me nga antioxidants, te parekura, nga reino, nga piripiri me etahi atu. Engari kia mahara ko te moni e korero ana ki a koe kia whakakorea nga poroporo, kaore e mahi. Whakaarohia e koe, mehemea ka taea e nga kirikiri te horoi i nga porokawe, kaore i te marama ka tukuna e koe nga moni hou, a, ko nga kuia katoa he tamariki, he ataahua.
Kupenga # 9: Mo te kiri taratara, me whai hua "hypoallergenic"
Maama: Kahore he ture hauora me nga paerewa e tino whakaarohia ai te hua "hypoallergenic". He mahinga hokohoko anake.
Kuputuhi # 10: Ka puta mai te haki mai i te hanga-ake
Maama: Kaore pea i te. Kaore he rangahau e whakaatu ana ko te ahua o te parane, ko te ahua o te parane, ko te ahua o te kirika, me te kore he rangahau hei whakaatu i nga waahanga he raruraru. Hoki i nga tau 1970, i mahia he whakamatautau ki te kiri o te räpeti ki te tirotiro mehemea he pakarutanga kei te kore ranei. Ko nga kai o te 100% te whakatairanga i whakamahia ki a ia, engari kaore he kiri. I kitea i muri mai kaore he mahi a tenei ako ki te whakamahinga o nga wahine. Heoi ano, kei te mau tonu nga pimples mai i etahi hua tiaki kiri. Ko te ahua o tenei hohenga ka taea te whakauru i etahi waahanga i roto i te hua, e hua ana i nga kainoho irritating. He aha te tikanga o tenei? Kimihia koe ko te putanga tino pai o nga hua whakapaipai me whakamatau me te hapa. Te whakamātau me te mahino ki nga mea e pa ana ki to kiri, me te aha e pangia ai. Kaore he awhina hauora e taea te awhina ia koe i tenei. Ko te mea nui ki te mahara ko Tamgame te korero "ehara i te haki" me te "e kore e pangia te pores" kaore i te tino pono, i te ahumahi whakapaipai ehara i te mea.
Tekaupapa # 11: Ko te maakiri me te hihiri he tohu kei te mahi tino pai te hua
Maama: Ko tenei korero kei tawhiti atu i te pono! Ko te taakapa he tohu maamaha o te riri, ka puta ki te mamae o te kiri. Ko nga hua e homai ana i taua ahuatanga, ka whakamahia, ka taea te kino ki a koe: ki te whakakore i te hanga o te elastin me te collagen, ki te whakakore i te tukanga whakaora, ki te whakanui ake i te tipu o te huakita, e tika ana ki te iro. Kia mahara ki taua pepa, te tohorua me te menthol, ko nga ahuatanga kino. He aha i tapiritia ai ki nga hua whakapaipai? Hei pehi i te rohe me te whakaiti i te reira i roto i nga papanga e piri ana. I etahi atu kupu, ka whakakapi tetahi atu i te remu, a he mea kino tenei mo te kiri. Ahakoa kaore te kiri e whakaatu ana i te mamae, me nga kaihoko me nga kai whakamamae, ka tukino koe i to kiri i nga ra katoa.
Ko te kōwhiringa koe, te ti'aturi i reira, te haere tonu ranei ki te whakapau i te wa me te moni ki nga moni e kore e kawe mai i te hua e hiahiatia ana. I tenei wa ka mohio koe kaore koe e whakapono ki nga korero ataahua katoa e kii ana i te kore e taea. Me kai tika, kia mau ki te kaha, kia mau ki a koe, a, i nga wa katoa ka pai koe.