- panana - 2 nga wahi
- aporo - 1 wahi
- Rōpere - 10 nga wahi
- pepa reka whero - 1 wahi
- o te tira cilantro - 3-4 nga wahi
- te wai, te huka tio ranei - 1/4 Tepu
1. Whiriwhiria te tihi me te kounga huawhenua me nga hua mo te inu. 2. Pepehia te panana mai i te kiri, ka pakaru ki nga waahi maha, ki nga greens, ki nga pepa, ki te aporo, ka horoi rawa, ka ruia te wai. 3. Mehemea ka whakamahi koe i nga karepe maroke, makahia ki roto i te makariri me te whakapiri i te wai. Mena he hou nga hua, whakamahia nga poraka huka hei utu mo te wai. 4. Porowhitahia nga kai katoa i roto i te pupuhi me te kapi i te ranunga tae noa ki te tino hanganga. 5. Ringihia te inu ki nga karaihe me te kai tonu, mema tonu, kia kore ai e ngaro i te hawhe iti o nga huaora me nga mea taiao i roto i taua wa i te wa o te faaineineraa.
Nga Mahi: 2