He pono ranei i muri i te marena e ngaro ia tona kaha o mua? Ka whakahē matou i nga korero tawhito, a ka kitea e matou nga mea katoa. Te kore o te moe i roto i te marena, nga take - te kaupapa o ta tatou tuhinga.
Ka mate te hiahia ki te wa , a ka waiho te taane hei kawenga. Kua roa te mohio o nga kaitaiao e kore e roa te roa o te riri, engari kia tino tika, e kore e roa ake i te toru tau. Ka nui noa atu i roto i te tinana o te tangata te kaha o te dopamine, te norepinephrine, te prolactin, te lyuliberin, te oxytocin. Ko enei "kai" he tino kawenga mo te mahinga: e hiahia ana koe ki to hoa hoahoa, e tere ana i to pupuhi me te hau ki tetahi o ona ahua. Ina mutu te riri, ka whakaheke te wahine me te iti ake. Engari ehara tenei i te mea kua pai te hoa ki a koe. He maha nga huarahi hei pupuri i te "mura o te hiahia" mo te wa roa.
Wea kakahu kakahu
Ka tautoko ia i te hiahia o to hoa i te taumata tika.
Whakanoho me te whakaheke ki a raua
Ko te whakaheke i te kaupapa ko te kaupapa o te whakaongaonga mo te taangata, kaore e tuku i nga ngakau te haumaru me te arahi i te taangata pai.
Tangohia te adrenaline
Hei tauira, ka eke ki te toronga whakamataku, peke ki te parachute, ka matakitaki ranei i tetahi kaitoro (kiriata whakawehi). Ko te meka ko te mea i roto i nga waahanga nui, ka tukuna te adrenaline ki roto i te toto, a, na reira, ka whakaihiihi i te aromaro ira.
He mohio ake i te tahua
Kia pa atu ki a raua. Hei tauira, mau ringa, haere i roto i te papa, noho i te awhi, matakitaki TV. Ka pa atu te hunga aroha ki a ratau, ka piki ake te toto o te hormone oxytocin i roto i te toto, e whakaiti ana i te pouri, ka puta te mahana, te tiaki. Na reira, he tino nui te mohio o te taiao.
Ko te raruraru o te whare kei te mate i te mate wahine
"Kaore koe i kati i te ngongo o te toothpaste ano," "Kaore koe i tuku i te turanga wharepaku," "Kaore au i tenei ra, e mauiui ana au i te mahi" ... Ka pahemo te wa, ka pau te "ora" te aroha me te tupuhi o nga wairua, kei te piki ake te korerorero a nga hoa ki a raatau. He uaua i te mahi, he tautohetohe ki nga taonga, a, inaianei ko te moenga mo te moenga, i te wa i kohuatia ai nga hiahia whakahihiri, ka waiho hei wahi mo te moe me te matakitaki TV. Ko te marena i roto i te marena e tika kia matua. Ki te kore koe e mahi, na, i te mutunga, ka haere tetahi o nga hoa ki te rapu i nga mahi i te taha. I muri i nga mea katoa, ko te taane ko te huarahi pai ki te whakatutuki i te raruraru, te whakanui i o wairua me te whakaiti i te raruraru. Na reira, he mea tino nui kia noho tonu te ao taapiri, kaua hoki e waiho hei mahi hoa.
I te ara! E ai ki nga tatauranga o Te Whare Wānanga o Michigan, i te tau tuatahi o te marena, ko te tere o nga hononga taapiri e 13-14 nga wa i te marama, i te rua o nga tau - 10, i te wa o te marena i te 4 tau, kei te 8-9 nga wa i te marama.
Ko te wahine i roto i te marena , ka mutu te whai ia ia, ka ngaro te ahua, a, ka ngaro tana moepuku.
Te tangata ma te natura - nga tirohanga. E hiahia ana ratou ki te kite i muri mai i tetahi hoa kaha me te maia. Na, ki te kore koe e pai ki te whakaata i roto i te whakaata, tīmata ki te haere ki te whare takaro. I te wa e mahi ana, ka whakaputahia te endorphin hormone, ko te kawenga mo te ahuareka. Na, i muri i te whakangungu, ka pai ake koe ki a koe, ka awhina i te raruraru kaore. " "Kia mahara ki te tirohanga o koe i a koe i timata ai ki te taangata. Ko te marena ehara i te mea hei whakamutu. Na reira, kaore pea e puta mai i te aroaro o te tane i roto i te kakahu maena me te tauera i runga i tona mata. Whakamātauria kia kaua e mahi i te manicure, kaua ki te hutia o to makawhai ki mua i to hoa. Mena kei te kainga koe me te mea e arohaina ana e koe, kia pai ake te hanga, kia pai ake, engari kaua he kakahu putea.
Whisper, rama marama ...
Kia mau tonu o koutou hinengaro i te taumata o te wairua me te taiao, kotahi te marama ka mahi koe i nga mahi e whai ake nei. Ehara i te mea mehemea kei te kakahu koe, kei te tahanga ranei. Noho i te taha o te hoa ki muri, me takai te hoa i ona waewae ki te taha o te hoa. Kati te whakapiri ki nga raepae, kati o ou kanohi, ka timata ki te hanu i te kotahi. Me mahi te mahi i roto i nga meneti e rua. Ko te tukutahi o te manawa e hanga ana i te kaha kaha o te taiohi i roto i te tokorua, me te awhina ano hoki ki te whiwhi i te maatau tahi.
Tuhinga o te whakapā
Ko te wa tenei. Mena kei te mahi koe, hoatu he wa ki te ira. Hei tauira, tangohia i muri i te ra mahi kaore i te matakitaki TV. Ka whakaturia ranei te whakaoho 15 meneti wawe me te mahi i te ata - ka timata i te ra me te tuhi pai, ka whakaekea te kaha.
Tangohia te TV mai i te moenga. Kua tohua e nga kaimatai o Itaniana nga marena e kore nei he pouaka whakaata i roto i to moenga moenga e rua i te wa e rite ana ki te hunga kei a raatau. Ko te meka ko te whakakore i te mata me te rumaki i te ao pouaka whakaari ka wehe i te hoa. I tua atu, ka taea e koe te moe wawe tonu i raro i te TV.
Huria te tuhinga . Hurihia te reanga tawhito. Whakauruhia te wawata: te whakamatautau me nga mahi, te aroha ki nga wahi rereke. I muri i te paheketanga o te wahine ki te papamuri o te pepa putea rite ano he rapeti. Ko te kore o te taangata i roto i te marena, ko nga take kaore i tino maramahia kia tae noa ki tenei wa, ka whai mana ki te hononga o nga hoa marena.
Ngā kēmu tākaro mahi. Whakauruhia nga whakangahau pakeke. Hui i roto i te wharekai me te whakaaro he hunga aroha e mawhiti ana i a raatau hoa. Ko te kēmu me te adrenaline ka awhinatia koe, a ka puta ke te ahuareka o te wahine hei wa tuatahi.