Te hinu hinu mo te makawe

Ko te nuinga o nga tangata kua pahure ake nei ki te koroheke, kei te mea tetahi, nga tikanga a te tupuna mo te pakari i nga makawe kino, te ngoikore me te ngoikore. Na kaore e taea e koe te mahi i waho o te hinu ika. Kei te taunaki ano kia whakamahia i roto i te nuinga o nga take katoa. Kia maumahara mo tetahi wa poto, "ora", ko te wahine whakapaipai ataahua Megan Fox, nga whetu o te kiriata "Transformers." I whakakitea ano e ia te mea huna o te ataahua o ona makawe: me kai tonu koe i te hinu ika. Ko te mara o te whakamahi i te hinu ika me tona hanganga
Mai i te wa o te wa, i te wa e tomo ana te rongoa i roto i te tikanga o te mahi, ka whakaritea te hinu ika ki te katoa mai i te iti ki te rahi. I whakamahia mo te makariri, nga mate pukupuku, i te nuinga o te wa, ka waiho hei rongoa ahurei mo nga mate katoa. Ahakoa i roto i tenei kaupapa he tino maamaha te kaupapa: ko te hanganga o te hinu ika he nui te huaora, te waikawa amino me etahi atu mea e whai hua ana mo o tatou tinana, he mea tino tika mo te tangata e ngoikore ana i nga mate.

He pai te whakamahi i te hinu ika ki te hamani i nga makawe, ehara i te mea he rongoa o roto anake, engari ano hoki ko te mea matua i roto i te makawe makawe. Kia maharahia mehemea ka whakamahi koe i tenei ngako i roto i te uaua, ara, inu me te whakarite i nga matapihi rongoa mai i reira, ka kitea te hua i roto i te waa poto, kaore i te tono i te wehewehe o enei tukanga i etahi atu.

No te mea ko te waihanga o tenei tarukino ko nga waikawa amino whaihua hei Omega-3 me te Omega-6, e ahei ana ki te whakaora i te hanganga mate me te hanganga o nga makawe, e whakamahia ana mo te maimoatanga o te huruhuru, te wehenga, te pakaru me te makawe. Mena ka whakaarohia e matou ko te hinu ika kei roto i nga huaora pērā i te A, E, me B, ka ahuareka ake te ahua o to makawe, ka pai ake te hanganga o te makawe.

Te hinu hinu mo te maimoatanga makawe
Ka taea e koe te hoko hinu hinu i roto i tetahi rongoā, nga korero mo te tikanga o te tango i te rongoā, te roa, nga tikanga o te tango, me nga potae ka tuhia ki te putea. I te taha o tenei, me hiahia koe ki te hanga makawe makawe i te iti rawa i te rua wiki, ko te waahanga matua o tenei raanei he tarukino katoa. Ko te hua tuatahi ka kitehia e koe i muri i nga wiki e rua: ka nui haere te makawe, ka pai ake o ratau hanganga, ka puta mai te whiti maramara hauora - nga mea katoa kaore i kitea.

Te makariri i te mate o te makawe , kei runga i te hinu ika. Tangohia te 2 punetēpu o tenei ngako, e rua nga hua manu. Kohuatia te ngako ki te pāmahana o te 37-40 te nekehanga, te tapiri i nga kiore ki a ia. Me mohio kaore te hinu ika e pupuhi, kaore pea ka tunuhia nga kiore. Ko te puranga hua nui, me te awhina o te hu, me whakamahi ki nga pakiaka i runga i nga pakiaka, ka horapa noa i te roa o nga whenu. Na he mea tika ki te kohikohi i nga makawe ki te paihere, ki te taea, ki te whakatika i tetahi kiriata kai, me te mahana ki te taera. I muri i te 40-60 meneti, horoia te peke. Ko te wa o te whakawhitinga e whakawhirinaki ana ki a koe me te hua e hiahiatia ana - ko te roa, ko te roa o te makawe kei runga i nga makawe, ka nui atu nga kai ka pa ki a ratou, na reira pea pea pea te tupono o te huruhuru pai ake. I roto i te wai, ka horoi i te peke, me whakapirihia te wai rēmana, kia kore ai te reka o te kakara e whai mai i muri ia koe.

Paoho ki te whakatipu i te tihi me te hinu ika . E rua nga punetēpu o te ngako e hiahiatia ana ki te wera me te tāpiri 2 punetēpu o te hinu hinu paraoa, hinu hinu ranei, ka taea e koe te kotahi koko me tetahi, me tetahi atu. Ma te atawhai, ka hurihia te hiku ki roto i nga pakiaka, ka horahia te toenga ki runga katoa o nga whenu. Ka hipoki nga makawe ki te polyethylene, ka mahana ki te tauera, ka mau mo te 1-2 haora, mo te po ranei, i runga i te hua e hiahiatia ana me te ahua o te makawe. Horoia te peke ki te hukahu, horoi ki te wai me te wai rēmana hei tango i te kakara reka.