Na, he aha nga tikanga hei whai ma te whiriwhiri i nga hua tiaki kiri? Kia haere "mai i runga ki raro".
Ko te mata ko te kaari pakihi o te rangatira, na reira he nui te tiaki. Ko te mea tuatahi e puta mai ana ki te hinengaro? mo te horoi i te kiri o te mata, he hopi. A ka tae noa ki te tau, ka mohio matou kaore e taea e koe te whakamahi i te mowhiti noa - ka pau te kiri i to kiri, na te mea ka puta noa mai te mimiti, me te ruri. Koinei, ko te huarahi tika mo te whiriwhiri i nga mea whakapaipai mo te tiaki kiri kiri kanohi ko te whakamahinga o te waiu mo te whakainu, te horoi i nga hinu, nga kopahu, nga kohatu mo te horoinga, nga puoro, nga pupuhi, nga kirimini ra, me te po, me te nui atu. Ki te whiriwhiri i te rongoa tika, me tino hiahia koe ki te whakatau i te momo kiri.
E wha nga momo matua: he pai, he hinu, he maroke, he kiri whakaranu hoki. Ano, me aro ki te kiri ahuareka i nga kanohi, kaore e pai ana te whakapaipai mo te whakamahi i tenei takiwa. Kaua e wareware ki te whiriwhiri tika o nga whakapaipai whakapaipai mo te mata. A, no te hoko i nga tikanga hou o nga rama unknown, he pai ki te timata ki nga tauira o tenei hua, me te whakamatautau, me te hoko i nga oko me nga ngongo. A, i te nuinga o te wa, kaua e mangere ki te whakamahi i nga tauira i roto i nga toa hoko taonga, no te mea kei reira ratou mo tera!
Ki te tiaki i te kiri o te tinana, he mea ano hoki e hiahiatia ana, e whakakorea ana i nga peara kiri kiri mate, na te mea ka taea e te tinana te horoi i te kirimati, ki te "mahi". Kaua e wareware kei te hiahia te tinana, i te raumati me te hotoke.
Ko nga ringa, ano he mata, e whakaatu ana i te tau o te wahine, na reira hoki, me whai whakaaro pai. Ehara i te mea he pai nga mea katoa mo te horoi i te kiri o nga ringa mai i nga huakita, na he pai ake te whakamahi i te hopi i runga i te kirimiri ranei i te wai hei horoi i nga ringaringa. Na ka haere tonu ki te horoi, engari kaore e whakakorehia, whakamahia te kirimiti i roto i nga moni iti.
A, no te tiaki i te kiri o nga waewae, me hoko koe i nga taputapu hoahoa. Pamamahia o ou waewae, ka whakarite i nga waa horoi ki te tote o te moana, ka rereke i nga mahinga wai. I mua i te haere ki te moenga, me mahi he whakamohoatanga ki te waihanga. Ka marino koe, ka noho pai i roto i te tinana, no te mea kei o tatou waewae te tini o nga taunga aahu.
I mua tata nei, kua whiwhi tetahi rongonui motuhake i taua tukanga pera i te kanohi me te peariki tinana. A kaore he mea whakamiharo, no te mea ko enei tukanga ka whakapai ake i te tae me te ahua o te kiri, he whakahou ano te whakamahinga, he awhina i nga wiriki iti. Kia maharatia kia whakamahia kia nui te tiaki, kaua e maha, no te mea ehara i te kirimiri ranei i te kanohi. Kaua e whakamahi i nga kaitohutohu whakakopa i mua i te tau 30. Ko te kiri taitamariki tonu e pa ana ki nga ruma tawhito.
Hei tikanga, kaore nga kotiro e whai whakaaro nui ki te whakamahinga o te papapa. Na he kore noa iho, no te mea he mea tiaki te kiri i te raumati, kaore i te wa ka haere koe ki te takutai, engari i nga ra katoa. He pai tonu te mahara ki te ra ko te hoariri o te tau kiri. Hokona etahi tikanga whakapaipai mai i te ra me te taurangi SPF iti iho i te 15. I te raumati, he hiahia ki te hoko moni ki te taurangi nui ake, mo te pai atu i te tiaki i te ra.
I te mutunga, kia mahara ko te ahua hauora me te ahuareka o te kotiro kaore e timata i te whiriwhiri tika o nga mea whakapaipai, engari he pai te kai me te pai ki te ao o waho.