Ka tae mai te raumati, he maha nga iwi e haere ana mo te hararei i runga i te moana, engari kaore e whakaarohia ana e ratou te papaarai, ka mau ki a ratou anake nga katareti, he potae ahuareka, me te waahi taone. Ko te rongoā hou kei te whakatupato tonu mo te kino o nga hihi ultraviolet me te mate mate pukupuku. No reira, me tika koe ki te mohio me pehea e tika ai te tano, me te mea hoki, ko te whakamahinga o te papaarau. Ko te tikanga, ehara i te mea nui ki te hoko i mua.
Ko tehea papa raupapa me hoko?
Ko te nui o te korero ki te ra ka arahina atu ki nga wera nui, engari ka mate ano hoki nga mate kiri. Ko te kaha o nga hihi ultraviolet he mea whaihua (whakatairanga i te painga me te whakapai ake i te rere o te toto i roto i te kiri), engari mo tenei me noho koe ki te ra mo te neke atu i te 15 meneti.
A, mo te tahuna i te takutai, ka hiahia koe i tetahi atu tiaki. Koinei te mea e hiahia ana koe ki te mohio ki nga matapihi. Me whakamahi i te ngongo te taurangi o te tiaki SPF mai i te radiation ultraviolet o te momo "B" me te UVA - mai i nga kurupae o te momo "A": ko te nui o te tau, ko te mea nui, ko te nui o te tiaki. Ahakoa ka kaha ake etahi o nga kaihanga ki enei uara. He hua whaihua i roto i te kirīmi ko te huaora E, e kore ai te kiri e iti ake ki te rama ultraviolet. Ki te whiriwhiri i te kirimiri me te taumata pai o te tiaki, me whakatau koe i to tohu (he ono anake).
Ko te momo tuatahi ko nga kiri-puru-kanohi (blondes) me nga tangata whero me te kiri ataahua. Kaore o ratou kiri e tahuna, engari ka wera. Kaore i te korerohia nga tangata penei ki te tahuna, engari mehemea kaore he toenga i te moana, ka pai ake te whiriwhiri i te tiaki nui. Hei tauira, SPF-60 me UVA-16.
Ko te phototype tuarua ko nga tangata e rite ana ki te tae o te makawe tae noa ki te tuatahi, engari ki nga kanohi parauri, hina ranei. I roto i tenei take, he iti ake te ahua o te ahuatanga: ko te waahi o te tahu tonu, engari mehemea i nga ra torutoru ka whakamahi i te papa rauropi me te tiaki nui, ka taea i te wa kei te heke ake ka noho humarie koe i te ra. I muri i te ahuatanga o te whakamarumaru i te kiore ka taea te ngoikore ki SPF-20 i runga i nga waahanga takitahi.
Ko te momo tuatoru ko nga tangata parauri-kanohi me te makawe poaka, te makawe pango me te kiri ataahua. Ko tenei phototype ko te nuinga noa atu, me te kore noa te tipu. Engari ki te tiaki ia koe i nga wera i nga ra tuatahi, he pai ake te whakamahi i te kirikiri me te tiaki nui, a, ka mutu, ka haere ki te taurangi SPF-15.
Ko nga tangata kaore he makawe poaka, he kanohi parauri, kaore hoki he kiri kanapa e taea te titiro ki te tuatoru o nga phototype. Ko tenei momo ko te nuinga noa atu i Rusia. He pai te angitu o te kiri-parauri, tae noa ki waho i te waahi o te whero. Engari ko nga mea katoa ki te kore e huna i nga kirimiri tiaki kaore e tika ana. Mo nga tangata e whai ana i te toru o nga phototype, e tika ana me te taurangi SPF o te 15 nga waeine e tika ana.
Ko nga karapihi he kanohi pouri me te kiri pango te nuinga o te nuinga e kiia ana ki te whaoho tuawha. Ko te tikanga, ko te hunga e pa ana ki a raatau, kaore ano he tiaki motuhake. Engari ko te whakamahinga o te papaarai mo te taraiwa me te whakahou i te kiri kaore e nui. Ko te tiaki o te tiaki SPF-6.
Ko te momo tuarima ko te tangata he makawe pouri me te kiri pouri rawa, ko te nuinga o nga wa he Hindu me nga Maori o te raki o Akarana. I roto i te kaupapa, ka taea e koe te whakamahi i te raina me te taumata iti o te tiaki. Ko te kiri o enei iwi i roto ia ia kua tiakina, na reira ka kore e wera.
Mo te iwi e whai ana i te ono o nga phototype, he mea tohutohu kia whakamahi i te kaimuri. Kei roto i enei ko nga Awherika, e kore nei e hiahiatia te tiaki o te kiri pouri.
Te whakamahi i te kirīmi
Kia pai te whakamahi i te kirimini raanei, maharahia etahi ture maatau mo te whakamahi. Ko te ture tino maatau rawa ko te whakamahi i te kirikiri i mua, a, kaore i te waa i te waa. Ko te aro nui kia utua ki nga waahanga o te tinana (te ihu, te pakihiwi, te pouaka). Me tiaki te tangata i nga ra tuatahi o te puna. Whakamahia te kirimiri i roto i te nekehanga porohita me te papaera tae noa i te tinana. Ka nui noa atu te papa o te paparanga. I muri i te toru me te wha o te tarai, he mea tika ano te whakamahi i te kirimiri. Ahakoa he wai te wai, ka puta tonu te kirimiri i muri i te kaha o te horoi i te taera. Te wa whakatairanga mo te whakamaraki i nga haora o te ata me te ahiahi. A kaua e wareware ki te tango i nga kiriata ki a koe ki te takutai ki te tiaki i nga kiri kaore i te mata.
He iti, engari he nui nga waahanga mo te hoko i te parekura - te ora. Tirohia tena i te mea anake. Kia tupato ki te kakara, no te mea he mea tino pai ki a koe te toenga.
Kia pai te okioki i te moana, ka tahuna i raro i te ra hoa ataahua!
la-femme.net