I tenei ra kei te maha o nga momo rereke o te cherries: mai i te iti me te kawa ki te nui me te reka, engari ko te tikanga katoa he whakakotahi i te reka o te reka me te kakara reka. Ko te reka o te reka me te tae o te tae ki te tipu i roto i nga hua e tika ana mo o raatau momo matū. E whakatairangahia ana e te tiihi te kaha o te toto, ka whakarite i te maimoatanga o te atherosclerosis, ka whakakore i te anemia. Waihoki, ko nga oriwa whero rereke e tu ana i runga i te tiaki o to maatau ataahua. Whakamahia ai ki te hanga i nga ahuatanga katoa o nga makawe, nga pungarehu, me nga roimata. Engari kaore he painga o te pihi e whakakororiatia ana: ko nga compotes, jams, tinctures me etahi atu rongoa mai i nga hua matamua e maama ana ki te huinga o te reka me te ataahua.
Ko te wai tino rongonui "mo te hotoke" ko te compote pai. Ka taea te kii kotahi-waahanga ranei ki te kohikohi o etahi atu hua tipu, reka ranei reka, ki te kore ranei he wheua, tunua ranei raw, ki te hinamona, mint, rēmana. He mea rereke nga tohutao katoa i to ratau ake ara, engari he pai tonu ratau! Ko tehea e whiriwhiri mo koe, he mea ki a koe. Ka tūtohu matou ki te whakamatautau i etahi o nga mea tino rongonui hei whakatau i te tere me te tika ake. Kaua e wareware, ko te kohikohi i nga cherries mo te hotoke ko te pakihi tino raruraru. Ka ngaro wawe nga hua i te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ahua, ka mate, ka hurihia, ka hipokihia ki te puehu marama. I muri i te kotinga, kaua e whakaroa, he pai kia hohoro te huri i tetahi hua whakamiharo ki roto i te oko, kia pai ai ki te inu i te waipiro whero o te raumati - te pai o te tihi - ahakoa te hukapapa o te hotoke.Ko te tihi heihei mo te hotoke, te tunu
Ko nga kai e tika ana mo te compote tiihi heihei (mo te ipu 3-rita)
- kakano - 2 punetēpu
- te huka - 1,2 st
- matya - 2 rau
Ko te tohutohu takitahi o nga tohutao compote mai i nga cherries me nga wheua mo te hotoke
- He pai te pai o te kapi ki te kohatu. Engari ko nga hua he tino maoa, he hou me te kounga tiketike.
- Ko nga putea me te kaha o te 3 rita hei ringihia i te wai kohua i roto. Kohuatia te nui o te wai.
- Kei roto i nga putea, ka whakakiia ki te wai kohua, ka hipoki i te oko ki te taupoki me nga rua. I te mea ka mahana te ihirangi ki te mahana o te rūma, ka whakamakuku i te wai ki roto i te tipu me te kohua ano.
- Ko nga hua ka mahue i roto i te oko, ka whakakiia ki te huka, makahia he rau mii ki reira. Whakakiia te here ki te wai kohuatia me te pukapuka i raro i te uhi whakarewa.
- Whakakamaahia te ipu ki te kapi, ka hurihia ki raro, ka waiho i roto i te kati mo te hauora hou. Ka taea te penapena i roto i te rumamahana o te ruma, kaore he wehi ki te pikinga, ki te papaa ranei.
Me pēhea te tunu tunu i te cherries, te rōpere me te currants mo te hotoke, he tunu reka
Ko te compote multivitamin hangaia o cherries, rōpere me te currants mo te hotoke ko te taonga tino mo nga whanau me nga tamariki. Ko taua inu nei ka taea te whangai i te tinana me nga mea whai hua, me te whakapakari i te aukati ngoikore ahakoa i te waa hotoke makariri. Ko te whakarite o te compote multicomponent e kore e whakauru ki nga tukanga matatini, ki te piri tino ki te hanganga. Ko etahi atu kai "kai" ka taea te tino: rōpere, currants whero, tipu, etc. Mai i tenei reka e kore e mamae, i te mea rereke - ka waiho ake te pai atu, me te kore-iti.
Ko nga kai e tika ana mo te compote o cherries, rōpere me te currants (ia 3-rita oko)
- wai - 2.5 rita
- here - 250 g
- Rōpere - 120 g
- purakau - 80-100 g
- te huka - 220 g
Ngā tohutao compote tohutoro-a-step mo te hotoke
- I roto i nga oko horoi horoia, takoto i te iti rawa o nga hua ka horoia. Mai i te hihiri ka taea e koe te tango i te kohatu, mai i nga peka o te roimata o te purakau i waho i te kakau. Ko tenei tukanga he tino whiriwhiri, ka mahia i te hiahia.
- I roto i te oko o nga oriwa, ringihia he 1 tbs o te huka, ringihia te 1/3 te huka me te tapatapahia rawatia nga ihirangi. Ki runga te wai. Hokihia he taupoki ririki ka waiho ki te whakamatao.
- Tukuhia te wai mai i te tipu i roto i nga rua i roto i te taupoki, kohuatia, ka riringi ki roto ki te ipu. Mena kua heke te nui o te wai i roto i te tukanga kohua, tohaina te wai kohua o mua kia pai ai te kohua ki te tihi.
- Ka hurihia te taputapu ki nga taputapa whakarewa, ka hurihia, ka waiho i raro i te peke. Whakahauhia te compote me nga cherries, nga currants me nga rōpere ki te wahi hauora me te pouri, me te taonga mo te hotoke.
Te tunu reka mo te compote kēne mai i te here me te hinamona mo te hotoke, te tunu
Ko nga kai e tika ana mo te kapi mo te hotoke (mo te ipu 3-rita)
- wai - 2,5-3 l
- te huka - 200 g
- he rakau iti o te hinamona - 1 pc.
- here - 320 g
Ko te tohutohu taahiraa mo te tiaki i te compote cherry
- Whakanohia he nui o nga tiihi maemae me te hou i roto i te oko 3-rita miraka, ka karo i nga hua kapi. Ka whakatau hoki i tetahi rakau o te hinamona, 1 tsp rānei. paura, i te ngaro o taua.
- Ko Tara me nga hua ka whakakiia ki te wai kohua. Tukua kia whakamataohia te paku, ka peia te wai ki roto ki te parai, ka tunua ano ki te huka.
- Ringihia te tirikara i roto i nga tipu ano, tohua. Me reka atu te wai i te toharite, no te mea i roto i te tukanga o te whaowhia ka tukuna atu nga hua ka nui ake te waikawa.
- Te whakawhiti i nga tihi me nga whakangungu whakarewa, waiho te kapi i roto i te wahi mahana. I muri i te hauora katoa, hurihia nga waka ki roto i te mahinga o mua.