Casserole mai i te rīwai me te zucchini He pai te reka o te Casserole me te kaha ake o te ahuareka ake. Ko te ataahua o tenei rihi ko te whakaranu noa i etahi kai me te tunu, a, i te ara ki waho, ka whiwhi koe i te tipu reka me te kakara reka. Ko nga makutu katoa, pera me nga Amelikana, e tupu ana i roto i te oumu. Ka taea e tetahi te ki atu ko te panuku te rota o te rangatira wahine mangere. Kaore pea, engari ko te momo tini o nga momo o tenei rihi, he maha nga miriona o te whare wahine, a ka hiahia nga tangata katoa ki te kawe mai i ta ratou ake tunu tunu. Ko nga potae tino rongonui: kohua, te kāpeti, te tīhi me te rīwai. Ko te whakamutunga ka whakatau matou ki te tunu i roto i te kamupene o nga kaiwhakahaere me te mea kia ngawari kia taea, i te utu mo te rewena me te paraoa.
Kai:- Potatoes kuao 400 g
- Karaka 150g
- Squash 1 pc.
- Te paraoa, te witi 250 g
- Te rewena maroke 1 tsp.
- Te hinu hinu paraoa hinu 1 tbsp. l.
- Salt 1 tsp.
- Ko te wai kohuatia 75 ml
- Hipanga 1 Mo te pupuhi, tango: rīwai, zucchini, tīhi (ka taea te whakakapi ki te tīhi pakeke), te paraoa, te rewena maroke, te hinu huawhenua, te tote.
- Hipanga 2 Kohia te rīwai me te tunu i te wai tote kia tunua, kia 20-30 meneti. Tukua kia whakamatao.
- Hipanga 3 Ahia te hawhe o te rīwai tunu i runga i te kaute nui.
- Hipanga 4 Pekehia te paraka. Ki te tarai i te waahanga nui i runga i te papa nui, te toenga o te tapahi ki nga porohita angiangi.
- Hipanga 5 I roto i te peihana hohonu, uruhia te paraoa me te rewena maroke.
- Hipanga 6 Tāpirihia te rīwai, te zucchini me te tīhi ki te peihana. Whakanuia te ranunga.
- Hipanga 7 Whakamahia he 75 mililiters o te wai kohua i tunua ki te peihana, te tote i te tote.
- Hipanga 8 Whakanuia te ranunga pai ka waiho mo te 40 meneti i roto i tetahi wahi mahana hei hanga i te paraoa pokepoke.
- Hipanga 9 Na ka tango i te paraoa tunu me te hinu ki te hinu putirā. Tāpirihia te paraoa pokepoke ki te paru, ka tohatoha noa, ka tuitui ki nga ringa maama.
- Hipanga 10 Tapahia nga toreti ka tunua ki nga poro.
- Hipanga 11 I runga i te paraoa pokepoke ka hoatu nga porohita o te papapu me nga rīwai. Kapi ki te pepa ka waiho mo tetahi atu meneti 30. Ki te hiahiatia, whakapaipai ki te greens. Na ka tuku i te tunu i roto i te oumu i mua i te 180 ° C mo te 50 meneti.
- Hipanga 12 Whakaritea te paraihe ki te whakamatao me te mahi iti.