Spa i te kainga.
Ka kitea e koe te huarahi ki waho ma te whakatuwheratanga o te mokete i te kainga, a ko te kaihoko anake kei reira. He tino uaua tenei ki te mahi. Ko te hiahia anake ki te hoko i nga momo kai: hinu, rama rama, ngeru, tote me te pera. Na ka tika noa koe kia kitea etahi haora e rua o te waatea, whakauru i nga waiata pai, nga waatea, nga waatea me te mahi i etahi waahanga maamaa, ngawari.
Waatea mo te kiri o to mata.
Ka tīmata tatou i nga tukanga waatea i te kiri o te mata, i muri i nga mea katoa, i muri i nga hukapapa, he nui te mate. Kōwhiritia tētahi maimoatanga mata ranei. He pai ake te whakahaere i te taiao katoa mo te horoi, te whakatairanga, me te tautuhi i te kiri.
Ko te horoi o te kiri.
Tangohia he pouaka iti, ka whakauruhia ki reira 1/4 kapu o te honi, 1 punetēpu o te hopi wai me te 1/2 kapu o te glycerin. Ko nga nekehanga kapi ka whakaekea tenei hanganga ki runga i te kiri, ka horoi i te wai wera.
Toniko rēmana.
Whakaranuhia te wai rēmana me te tīpune wai. Ka taea e tatou te whakainu i te kōpae i roto i taua otinga ka horoi i te mata ki te putea. Ka tino whai hua taua tukanga mo te hunga kua whakawhānui atu i nga poaka kanohi.
Tuhinga o mua.
Tangohia nga kai penei: 1/3 kapu koko paura, 2 tīpune tīhi, 3 punetēpu kawa hinu, 1/4 kapu honi, me te 3 tīpune hera oatmeal me te uru pai. Ka tukuna te papatipu hua ki te mata i roto i tetahi paparanga, ka mau ki te 10 meneti, ka horoi i te wai me te wai mahana. Ko te korohu ka whakapoke i te kiri.
Ngā tohutao māmā mo te makawe.
Mena kua ngaro te makawe me te whiti, ka hiahia koe ki te mahi i enei tukanga.
Te kūkamo Balsam.
Tangohia te hinu, hoatu te hua manu, te 1/4 te kūkamo, 4 punetēpu o te hinu oriwa, ka tapatapahia. Ka whakamahia tenei ranunga mo te 10 meneti ki nga makawe, ka horoi i te wai wera.
Peke Peke.
Ka hoki mai tenei makawe i nga makawe he maramara hauora. Tangohia te 1/4 kapu o te pia, te tāpiri i te 5 pata o te hinu calendula me te 5 pata o te hinu raima rosemary. Whakaranu pai me te whakamahi i tenei makawe ki o makawe. I muri i taua tukanga, kaore koe e horoi i ou makawe.
Nga tohutao mo te tinana.
Kaore e roa ka taea e koe te whakakakahu i nga kakahu me nga waahi poto. Na ko te wa ki te whakatakoto i te kiri o te tinana. Anei he mahinga noa hei whakaora i te kiri o te tinana.
Kohia te kawhe-honi.
I mua i te whakamahi i tenei punga, ka hiahia koe ki te tango i te wera wera kia puta ai nga pores o te kiri, a ka maama te kiri.
Ki te whakarite i te pupuhi, ka uru ki te honi, te tote moana me te kawhe. Ka tonohia e matou he mahunga horo. I muri i te whakapoi i te wai mahana me te whakahou i te kiri, te hinu mo te tinana.
Kohua mai i te puiki maroke.
Ki te hanga i tetahi parepare ka hiahia koe ki te tango i te 200 karamu o te paura paraoa maroke, te tapiri i tetahi wai iti me te whakaiti i aua mea. Egg yolk vzobem, tapiritia he torutoru pata o te hinu nui o te rosemary me te rēmana, i konatunatua ki te algae. Ka maka e matou te roroki ki te tinana mo te hawhe haora, ka horoia e matou i te wai wera.
Autosunburn.
I te kainga, ka taea e koe te hanga i te huka hinu. Tangohia tetahi kapu o te hinu kokonati me te uru ki te 1/4 tīpune hinu paura. Ka tohua tenei ranunga ki te kiri ka mau ki te 5 meneti.
E rua nga kāreti reo e tukinotia ana i roto i te pupuhi tae noa ki te huri i te papatipu puree, ka tohua he rua tīpune o te gelatin. Ka whakamahia tenei ranunga ki te kiri, ka mutu i muri i etahi meneti ka horoia atu ki te wai wera.
Nga tukanga mo nga waewae me nga ringa.
Mai i te edema i runga i nga waewae me te whero o nga ringa ka taea te whakakorehia e nga tikanga ohie.
Coconut Scrub mo ringa.
He pai ki te whakahaere i tenei tikanga i mua i te moenga. Tangohia te hawhe kapu o te huka, te hawhe karaihe o te hinu kokonati me te wai rēmana. Ka hoatu e tatou tenei ranunga ki o tatou ringa, ka mau ki nga mowhiti miro ka tatari mo te meneti. Na ka makahia e matou ki te whakakore i nga nekehanga ringaringa, ka tangohia nga toenga ki te taera. I te po, ka maka e tatou nga karaka.
Tonic mo nga waewae me nga ringa.
Tangohia he kohua iti, hoatu he hawhe kapu o nga tipu tapatapahi tapatapahi me te hawhe kapu o te maaka, ka whakaurua kia rua nga karaihe o te wai kohuke kahore he hau. Whakanohia tenei ranunga ki te hau me te kawe mai ki te whewhe me te kohua mo te 2 meneti i te wera iti. Na ka tohatoha i roto i te mowhiti me te tapiri i tetahi hinu iti rawa ki te ranunga. I roto i te ranunga hua ka tukuna e matou te taera, ka whakainu, ka pani ki nga waewae me nga ringa. Waiho te tonic mo etahi meneti. He rongoa pai mo te whero me te pupuhi.
Te pata mo nga waewae me nga ringa.
Ka hoatu e matou he hawhe karaihe o te aramona me te hawhe karaihe o te oatmeal. Tāpiri 3 punetēpu o te honi, 4 punetēpu o te pata pata me te whakauru i nga mea katoa i roto i te hinu. Whakanohia te ranunga ki o waewae me o ringaringa. Na ka maka e matou o matou huka me nga mīti miro mo te po.
Te waipiro huaora.
Tangohia i roto i nga waahanga ano o te waipiro, o te karaihe, o te rēmana me te wai houra, me te whakauru. Tāpirihia he torutoru pata o te hinu hinu. Ka maka e tatou te ranunga ki runga i te upoko ka tarai ki roto i nga makawe. Ka mauhia e matou te whaka mo te rua ranei e toru meneti ka horoi i te wai mahana.
Ko te whakatuwheratanga o te mokete i te kainga, ka taea e koe te whakamahi i enei taputapu maamaa, nga kirikiri, me nga toniki hei kawe i to tinana.