He hau wera e pakaru ana i te upoko, e kii ana i nga hononga hapori, a, kaore koe i kite i te waahi o te kawhewhewhe e rima meneti kua hurihia hei hokohoko tuihono. Mena kaore koe i rereke i te piripiri me te waahi, kaore e taea te raruraru me te waahi whakamahere. Engari i roto i te keehi me mahi tahi te mahi ki te ako me te tiaki i te toto. I tenei ahuatanga, he mea nui kia ako koe ki te whakarite i te tika me te mau tonu ki te whakatutuki. Tuhia i roto i te raupapa nga take katoa e tika ana kia whakatauhia i te ra.
- Kawea mai ki te tihi o te rārangi urupare.
- Waiho nga mahi tino uaua mo o nga haora tino hua.
- Whakaarohia he aha nga mea hei hono - hei tauira, nga waea me te haere tahi me te tamaiti.
- Whakaritehia nga wehenga me te puna mo o ratou karaka whakaoho wa.
- Kia mohio koe ki te tautuhi i te kohinga o te ra mahi - mehemea kaore koe e kite i te pehea e noho ai te mahi i te waahi katoa o te kaainga me to ratau oranga katoa.
Kaore e kitea nga wiki me nga hararei mo nga mahi a te whare ki te kohukohu - no te mea kei te karapotia koe e te whare kotahi, kahore he mea hou. Na reira, he mea tino nui ki te whakaputa i nga tikanga hei whakarereke i te ahuatanga me te whai ki a raatau.
- Ko te ra (ahakoa kaore i te Rāhoroi, engari i te Rāpare) me waiho noa atu i te rorohiko e taea - haere ki te haere, haere, haere atu i te taone.
- Ko te neke atu i etahi wa ki tetahi pona i roto i te kawhe, i te hoa mahi - ka rere ke te rereketanga o te putea ki te hua pai.
- Te tautuhi i te wahi anake i roto i te whare e whakaarohia he kaimahi. Na roto i te pupuri i te tepu kaipuhi me te tirotiro i nga ripoata i roto i te moenga, e kino ana koe ki te pumau i te pauna i waenganui i nga mahi me nga waahi, nga mahi pakihi me te oranga whaiaro, a koinei te ara ki te mate me te pouri.
- Whakanoho ki te mahinga mahi ma te mahi i te haere i te ata: me te kuri i roto i te papa, me te peke-putea ranei i runga i te taiao o te takiwa, i te tuatahi, he hara ki te kore e pupuhi i te hau, kaua e hoko i te mea hou mo te kai, me te tuarua, Ko te ra ka noho koe ki te aroturuki i te poinga.
He mea tika nga mea katoa: i tenei wa kaore koe e oma i muri i nga motopaika kaore koe e paopao i te keke i raro i nga kaimata o nga hoa. Ko te tohunga nui e tipu haere ana ko tetahi o nga whaainga nui o te mahi i te kainga: he puna pai - he pouaka whakamātao - he wa tonu kei te ringa, kaore he tangata hei whakatau i a koe mo te tohaoha nui, me nga hanewiti i te rorohiko e pa ana ki te rua me nga taha. He maha nga taunakitanga: tuatahi, i roto i to mahere rautaki, whakaahua i nga kai katoa - e toru nga kaupapa me etahi pokanoa. Tīpakohia mo ia wa motuhake me te whakamahara i runga i to waea kia kore ai e puta mai i te rarangi. A kia tika ki a koe: i waenganui i te aporo, nga pihikete me te karaihe wai ka tohatohahia te 300 kcal - he tino whai hua ki to putea momona, ki te kore koe e kaha ana. Tuarua, ko nga haora kua tiakina i runga i te ara ki te tari he mea tika kia kaua e whakaaro ki te whakaari i te TV, engari i runga i te hike ki te whare takaro. A ka koa koe.
4. Kei te ngaro koe
Ko tetahi atu whakahoki o te mahi a te kainga ko te kore korero. I etahi wa, kei a koe kei te kaha koe ki te mahi i tetahi moutere e kore e noho ana, kei te whakamarama nga hoa me nga hoa i runga i te whenua nui. Ko nga hoa, he pai te mahi ki te huri i nga whakawhitinga korero ki nga huihuinga ora. A kia kore ai e taka atu i te taiao ngaiotanga, kaua hoki e tahuri ki te wairua mariko, mai i tenei wa ka whai waahi koe ki nga huihuinga, ki nga huihuinga me etahi atu mahi i runga i nga kaupapa e pa ana ki a koe. Ae, kaua e noho i roto i te whare, engari kia mohio koe. Ma te pai o te kupu, ko te tikanga.
5. Kei roto koe i te pakanga
Ko te tangata e kaha ana ki te mahi i nga mahi, i nga kanohi o etahi whanaunga, kei te ahua o te pokanoa o te waahi he nui noa atu te wa kaore he kawenga. Na reira, te taiao me te ngana ki te tuku ki a koe i nga mahi whai hua mo te hapori, penei me te horoi maroke, tango atu i to tupuna ki te tari, me te mahi i tetahi waahanga horoi. Ae, me te tikanga, me whakarite e koe i tenei wa nga hakari e toru. Nga ra katoa.
Kia kore ai e whakato nga whanaunga ki runga io ratou kaki:
- Kia maia, mo nga tono whaiaro i nga wa mahi, ka mea "no."
- Whakamahia nga taringa me nga taringa - ka kore e uru ki nga mahi a te whanau i te awatea.
- Kaua e uru atu ki nga whakawhitinga korero mo to mahi. Nga ngana ki te whakaatu he tangata hou koe inaianei, a ko taau e tarai ana kia kore e arahina e etahi atu ki te mea he whakaaro a to hungawai ki tenei kaupapa; pai ake kaore koe e hiahia ki te matapaki i tenei take, kaua hoki e korero.
- Mehemea ka tohe tonu te tane ki a ia, karanga ia ia i nga haora mahi, a, ka raruraru ia ia ki te raruraru o ia ra. He waimarie tera, i te wa o to kiri, ka nui ake te ahuareka o te wa kei te heke mai.
E tika ana koe mo nga mahi mamao ina:
- Ko te whakawhitiwhiti whakaaro ki nga hoa mahi, ki nga rangatira ranei, ko te mahi nui.
- He uaua ki a koe ki te arotahi, i te mea he maha nga whakawhitinga korero, ka awhi te waea, ka haere mai nga tangata, ka haere.
- He nui ake koe mo te tangata takitahi, he aroha ki te whakautu me te whakautu tika mo te hua o taau mahi.
- Ka tino mahi koe i te hawhe tuarua o te ra.
- E hiahia ana koe ki nga tikanga motuhake-kia penei taau me kii he kai e raru ana i roto i te tari.
- Ka ako koe, ka whakaara ranei i te tamaiti ka taea e koe anake te mahi i etahi haora.
- Kei a koe te maha o nga whakaaro mo te tuku tika ia koe.
- Ko te ahua o te tangata he tangata motuhake, kaore ano kia tino uru ki te hiranga o te umanga.
- I nga wa o te waahi, i nga wa o te ahi, i te po, kei te pai koe mo nga raruraru.
- He tino auaha koe.
- Kei a koe he whakaaro whaitake, he whakahihiri e taea ai e koe te whakarereke i te hou.
- Kei te mahi pai koe i roto i te huinga anake.
- Kei te hiahia koe ki te mahi me te hiahia koe ki te whai i tetahi kaitautoko.
- He uaua ki te whakamahere motuhake o te wa, engari kaore koe e kaha ki te whakarongo ki te raupapa whānui.
- Kei te whakaongaongahia koe e te tikanga ahumahi.
- Ka whakahuatia koe kia whakakorehia, kaore e whakaarohia e koe i roto i te waahi korero.