Me pehea te tiaki i nga makawe i te takutai mai i te ra?
Hei tiaki i nga makawe mai i te ra i runga i te takutai, me whakamahi koe i te potae. Ko te kōwhiringa pai ko te tapotapa purae marama. Ko te ahua o te piripiri kaore i te wera i nga hihi o te ra, ka pai te hau. Mena ka moe koe i raro i te pou, ka taea hoki e koe te tiaki i nga makawe o te ra. Ko te tango i nga potae kaore e nui ake, ka awhina ia ki te tiaki i te kiri i runga i te mata, kaore he ra.
I tua atu, me tiaki kia whakamahia etahi kai tiaki tiaki ki nga taarai UV hei tiaki i nga makawe mai i te radiation ultraviolet. Ko te hanganga o enei hua, i tua atu i nga waahanga whakauru ko te whakauru me te whakatipu kai, nga keratini me te huakano waipiro, hei awhina i te kaha, te kaha, me te whakatairanga i te kaha o nga makawe.
Hei tiaki i te tumuaki mai i te whakanui i nga huakita e mahi pai ana i runga i nga makawe, i muri i nga horoinga katoa, horoia ki te wai ma. Mena ka taea, me horoi nga makawe, no te mea he makuku me te wera e arai ana ki te whakawhitinga o nga microorganisms rereke, e arahina ana ki nga mate o te makawe me te patipato.
Tuhinga o mua
Kaua e hiahia ki te mahi i tetahi waahi ranei i mua o te moana i mua i te haere ki te moana. Mai i te moana me te ra ki nga makawe e pakaru ana ka taea e koe te hua kino i te maha o nga wa kaha. Engari kaore i te mamae ki te mahi i mua i te tukunga o te hokinga mai o te karatin makawe, te whakawhitinga ranei. Ko tenei tiaki e kore e kino i te makawe maroke me te makawe.
Tiakina nga makawe mai i te ra i muri i te raumati
I muri i te horoinga, whakamaroke nga makawe ki te taera, kia rite ki te paraire o te wai e mau ana i runga i nga makawe ka mahi hei whakaata, ka kukume i te awe kino o te ra, ka pa ki te hanganga o te makawe. A, ki te rere koe i te moana, ka uru atu ki nga pata o te wai nga kiripiri o te tote, a me horoi atu. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te wiri, e pai ana mo te whakamahi tonu. Ka tiakina e matou te kiri mai i nga hua o te rauropi ultraviolet, engari ka wareware ki nga makawe. Ka taea e te raumati raumati te whakamaroke i nga makawe, a ka hurihia hei papapa maataurangi. Na reira, me tiaki i nga makawe i mua i te wa, i te waa o nga hua kino o te ra.
He mea tika kia wawe te hoko i nga huarahi motuhake mo te tiaki i nga makawe o te ra, me te whakahaere i te maha o nga whakahaere mo te raupapa. Ko nga wahine o te Mediterranean he pai ki te whakamahi i tetahi o nga rongoā iwi. Ko te tikanga pai tenei mo te horoinga i te upoko me te kapi noa, me te kohi o etahi pata iti o te hinu aramona, te hinu oriwa me te hinu hinu, ko enei hinu ka whakaki i nga makawe me nga waikawa hinu me te huaora C, i muri iho ka tiakina pai nga makawe mai i te ra me te whiti.
Tiakina i te ra
Ka taea e koe te whakamahi i etahi atu taputapu tiaki haumaru taiao. Ka taea e koe te hoko me te takatu ano koe. He tino pai te tiaki i nga kanohi mo te ra, kua rite tenei tunu ki te kainga. Whakaranuhia te rite o te wai rēmana rēmana, te aramona me te hinu oriwa me te kirīmi. Te pai me te tono ki nga makawe kua horoia. Whakanohia he pounamu mo o matou makawe, ka herea te upoko mo te whakamahana me te tauera, ka mau ki te peke mo te 15 meneti, ka horoi i nga makawe ki te wai wera, ka maroke nga makawe kaore he makawe.
Ka taea te whakamaru nga makawe ki te otinga hinu o te huaora E, ka taea te hoko i roto i te rongoa mahi. Kohia ki nga pito o te makawe, ka taea e tenei te aukati i nga makawe hei tapahi me te whakamaroke. Ko te raukahu o te huka hua manu hou mo nga pakiaka o nga makawe, ka awhina i nga makawe hei whakarato i te kai.
Mai i te hararei, kaore he wa ki te whakarite i nga taputapu, ka taea e koe te hoko i nga hua kua oti te hanga, kei roto i nga hua e kore ai e pa ki te painga o nga hihi ultraviolet. Ka tukuna atu ki a ratou ano he karaiho, he hukapoi, he piripiri, kei te hanga i tetahi waahanga whakamarumaru, kaore e taea e te hihi o te ra te whakauru, ko te tikanga ka kore te makawe e whakawehi.
Ko te hau me te noho tonu i runga i te wai, he kino te pa ki te ahua o nga makawe. I roto i te taiao, me wehe atu kia kore e taea. I mua i te haere ki te takutai, me hanga he makawe rota ki roto i te puranga, i te kowhatu, i te hiku. I te wa ano, ka taea e koe te whakakore i etahi pito o nga makawe ki te hinu, na ka kore e mohiotia, ka whai hua hoki mo o makawe.
Ka taea e koe te whakamahi i nga hinu huawhenua i runga i ou makawe, e kore e whatihia, kaua e waiho kia maroke. He iti te hinu hei whakamahi i nga makawe maroke, ina koa ki nga pito o te makawe. Ko nga makawe i te wa ano ka maturuturu, engari i runga i te hokinga mai no te ahua o te rangi me te horoi tamau, he maoa tonu nga makawe. Na reira, kaore e kitea tenei ihirangi ngako. Mena he makawe, he maroke ranei nga makawe, ka taea e koe te whakakii hinu ki nga makawe ma.
Ko te whakamarutanga atu mo o koutou makawe ka taea te kai tika. I roto i te kai he mema nga huawhenua, te muka, nga paoa me nga huaora. Ko te katoa o te tinana me te makawe he nui te whakauru wai. Ka whakamahia ki te inu i nga rita e rua o te wai i te ra, engari i te raumati ka nui ake te nui o tenei.
I tenei ka mohio matou ki te tiaki i nga makawe o te ra. E hiahiatia ana te whakamarutanga ehara i te mea anake mo nga makawe, i nga waa tino ka taea te tapahia, ka tupu hou. I konei ka mamae rawa te kiri mai i te ra, na reira kia kore ai e koroheketia, he mea tika kia whakamahi i nga kirikiri tiaki-ra.