Ko te ariā o te "whakapouri" kua paahitia mai i nga tikanga pūtaiao ki te whakamahinga whānui. Ka rongohia e matou i tenei ra i roto i te oranga o te ao me te kaapori. Ko te kaha o te oranga o te tangata hou he tohu nui mo tona hauora me te taura o te mate uruta.
He aha te ahotea?
Koinei te ahua o te hinengaro kaore e taea, he uaua ranei mo te tangata ki te whakatutuki i te hohenga ki tetahi hui. He raruraru o te kaha, ka whakatika ki te whakautu ki nga waahi e whakawehi ana i te ora - he whakarau, he pakanga, he parekura taiao. Ko te take o te wero nui ka taea te mate nui te mate ranei o te tangata e arohaina ana, te nui o te putea moni, te whakarere, te kore o te mahi, te whakaheke haere ranei.
Nga pehi iti.
I raruhia e nga raruraru e hiahiatia ana e te tangata he wehenga o te ope, he raruraru ranei kaore e taea e te tangata te whakaoti ia ia. I te wa o te whakapawera, he wa roa te tangata e raru ana i te kaha o te kaha, me te kino ki te hauora e whakamahia ana kia puta ai he raruraru nui.
Tuhinga o mua .
He aha te mea kino, me pehea te whakawhitinga o te uaua?
Ehara i te hunga katoa kua raru, kua mamae ano hoki. Engari he aha nga hua o te raruraru mo te tangata, e whakawhirinaki ana ki nga tikanga o te tangata, me ana taiao. Mena he hapu, he hoa, he tangata tata, ka whakawhitia ake te taumaha. Ko te raruraru e uru ana ki te mea he ngoikore nga punaha o te tinana.
Ko te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku pēnei i te mate pukupuku, te mate pukupuku kirika, te mate pukupuku o te mate, ka taea e te whakaheke te whakatere i te wero roa. Ko te hua o tenei, he raruraru pera i te mate pukupuku, i te neurotic ranei, nga raruraru ohorere, ka whakaiti rawa i te kounga o te oranga o te tangata.
Me pehea e ora ai i te raru?
Ka taea e nga mahi o te ata te awhina i tenei. A, i te ahiahi, te yoga, te whakangungu-auto, te waatea. A he hiahia ano hoki kia whai okiokinga ki te ahua.
10 tohutohu mo te pakaru i te raruraru i roto i te oranga o te tangata hou:
1. Hohoro te tere o to oranga. Whakamaherehere maatau tonu i to ra waa mahi, me te mahi kaha me te okioki katoa.
2. Kia koa, no te mea me moe te pakeke i nga haora 8 i te ra.
3. Kaua, kai i runga i te haere, na te wa mo te parakuihi, te tina, te kai, hei wa okiokinga.
4. Kaua e awhina i te taumaha ki te waipiro me te paaka. Ka mamae ratou i te hauora, a, ko te raruraru me nga raruraru e kore e haere ki hea.
5. Ka awhina i te ahotea o te wawata ki te whakaora i te kaha o te tinana, ina koa ki te wai.
6. Whakanohia he wa mo te taangata, noho i roto i te waahi pai, tahuri ki to waiata tino pai, me te kati o ou kanohi, whakaaro mo te wa e noho ana koe i te taha o te moana.
7. Whakawehehia, whakawhitia to aro ki nga akomanga ka puta ai he ngakau pai ki a koe: te whakawhitiwhiti whakaaro me nga hoa, te haere i te taiao, te korero pukapuka, te haere ki te huihuinga.
8. Te tautuhi i nga wheako kino kino, kaore pea e tika ana kia kite i enei wheako kaha.
9. Me arotahi koe ki te pai, no te mea ko nga ahuatanga o te ora he pai atu i to te ahua ki a koe i te wa e riri ana koe.
10. Kia mataara i to maatau, kia pai te riri, me te mamae ano he puna o te mate. Ko te whakaata me te whakapuaki hoa ka awhina i te whakapai ake i te ahua me te mana o nga taiao e tata ana.
Fact:
1. Ko te toru o nga kaimahi katoa, na te raruraru e hono ana ki te mahi, i te mea kotahi i roto i to ratau whakaaro ko te whakakoretanga.
2. Mehemea kaore he tino raruraru o te tangata, ka whakaitihia te reo o te tinana, te whakaiti i te hihiri mo te mahi, te kore ohorere me te ngoikore.
3. Ko te raruraru ko te tuarima o nga take nui e tohu ana i te timatanga o te mate huka.
4. I te mea he nui te whakararuraru o te hapori, kei te kai te tangata i nga tireti.
5. Ko te taaka me te waipiro te whakanui i te ahotea.
6. Ko te kirika, te panana, te nati, te kawareterete kawa hei awhina i te raruraru me te whakapai ake i te ahua.
7. Ko te tino whakapouri he wahi o te oranga o te tangata.
I te mutunga, ka tapiritia e matou i roto i te oranga o nga tangata katoa o tenei wa he raruraru me te huarahi pai ki te whakatutuki i te raruraru ko te arahi i te oranga oranga.