A, no te whakauru i nga kai toha, kaua e akiaki nga mahi
I noho tonu ahau i tetahi taha e nga kuri. Ko te tuatahi, he pai ake ta matou, a, ko tana kohinga iti ko Sheltie.
Kaua e whakaheke i nga mahi kia kore ai e tino uaua, a kaore te kopu o te kuriki e mate i te uta e kore e taea te tango.
I te wa i huri ai a maatau tamariki ki te marama kotahi, e 5 nga wa i te ra (i te 8,12,16, 20 me te 24 haora) - i nga 4 haora. I tenei wa, kaore i tata te whaea
Tuhinga ka whai mai. Kaore pea e rua nga wa i te ra mo te meneti ka eke ki a ratou i roto i te pouaka. I titiro ahau ki te nui o nga kai mo nga peti. Engari kihai i kitea te nui o te manukanuka, kihai i maranga wawe wawe i te moenga o te ra, a, i te po, ka moe pai. I mohio ahau he tino angitu ratou, a, he pai te whakamahi ki te pakeke.
Rye taro - tere me te ngawari
Ko taku kaukau nui a Sakharok he kai maroke. Mo te whakatenatena i te wa o te whakangungu ka hoatu ano e matou. Ko te mea ... whakawehi! Koinei, ko ia, ko te tikanga, he hari ki te whiwhi i tetahi wahi mo te mahi, engari ko te hiahia e kore e nui.
I roto i nga taonga putea nga taonga motuhake mo te kai kai-nui mo te kai kaihoko mo nga kuri, engari ko te pai o te hauora o nga kuri he raruraru. Na ka timata ahau ki te hanga i nga mea reka ahau! Koinei, hei tauira, ka taea te tunu taro. I roto i te toa, e kore ahau e hoko ia ratou, no te mea kei roto i te rewena a te kaihanga, he maha nga mate kino i roto i nga kuri.
Na, me tika te paraoa me te wai. Ka taea te whakauru ki roto i tetahi rihi, ara ki te kapu. Tāpirihia te nui o te wai e maoa ana te paraoa katoa, engari i te wa ano ka kore te wai paraoa i tino wai. I runga i te pepa tunu ka tohutohu ahau ki a koe kia tuhia he pepa o te pepa tuhi, ka tohaina, kaore pea nga mea katoa ka piri, ka maka i te paraoa pokepoke i runga i te pepa.
Kohuatia te taro kia rite noa ki te 10-30 meneti, i runga i to ratou matotoru. A, no te mea he whero me te crunchy - ka rite. Anei he rihi haumaru me te reka. I tetahi take, he rite toku Sugar! E mohio ana ahau ka pai ano taau kararehe mo tenei ahuareka.
He iti-kalori te hauora me te hauora. Me pai te pene ki te maatau ki te kai maroke, ki te kai i te kai o te taiao, ka pumau ki tona reka whaiaro.
Ka haere te paukena ki te putea
E hiahia ana ahau ki te whakapuaki i taku kitenga iti i te tunu kai. I tata nei kua waiho hei paukena mo au. Ko tenei huawhenua pai he tino pai mo nga kuri. taonga i roto i te huaora K, C, B, B2, i tua atu, tenei anthelmintic. Na, i te ara, he tino utu te paukena mo nga rangatira katoa.
I tata nei, ko ta maua kotiro, ko Ruanana, ko Barry te whaea. Na reira, i arotakehia e matou tana kai. He tino pai a Barry ki te paraoa paukena me te raihi, i tunua ki te waiu. A, no te tae atu o nga koroheke ki te tau kotahi o te marama, ka timata ahau ki te tuku i te rihi ki a raatau. Na ka haere te reira ki te kara! I tua atu i te wa, ka timata ahau ki te hoatu ki a ratou he paukena rawana, ka tihorea ka tapahia ki nga poraka iti. Ka pai nga taiohi ki te tarai ia ia, ka pupuhi, ka whakakoi io ratou niho. Ko te paukena he huawhenua hauora, engari me hoatu ki te kuri me te tiaki, ka taea e ia te whakaora i te kopu.
Kei te hiahiatia te fiber e te katoa
Me titiro nga rangatira katoa ki tana tarutaru kuri kuri, ki etahi atu otaota ranei. He aha te huarahi pai ki te whangai pihi? Me pēhea te whiriwhiri i te kai maroke tika mo te kai kai-nui-calori kai mo te kuri?
Ko te kai tōtika ko te tohu o te hauora
Te kai maroke me te parei?
Tena koa, he aha he mea pai ake mo taku kuri - he kai maroke, he kai taiao ranei? A, ki te hoatu e ahau he hiahia ki te whanga kai, ka pehea te whiriwhiri tika?
Ma tenei patai, hei tikanga, ka timata te korero a te kairutai me te rangatira o te pepeke. Kaore he raruraru o te patai, engari ehara i te mea ngawari ki te whakautu.
Ko te kounga me te kai pai kua tohua e rite ana ki te kai matatau. Na tenei, i runga i te katoa, te whiriwhiri o te rangatira. Kei te rite koe ki te whakapau i te iti ake i te 1.5 haora i te ra e tunu ana i te pene? Mena kaore, na, he kai maroke mo koe.
Na, kia tamata tatou ki te whakariterite i tetahi waahanga o te huinga nui o nga waahanga kua oti te hanga mo nga kuri. Na, ka taea te weheweke i nga kai katoa ki nga roopu matua e 4: ko te roopu o te ao, ko te moni moni, ko te akomanga utu nui, ko nga kai hauora. Kia titiro poto atu ki ia rōpū o nga whangai kua rite mo te kai kai.
Te akomanga moni
Koinei te nuinga o te waahanga moni mo nga whāngai katoa. Ko enei kai e pai ana mo nga kararehe kaore he raruraru hauora.
Waeha tuatahi
Kei roto i tenei akomanga nga waahanga o te waahana utu nui ake e whakamahia ana mo te kai i nga kuri mahi, me te kai i roto i nga whaainga nui. Komihana Super-Premium. Ko te kounga pai o te kai o ia ra. Koinei te kaihoko o tenei akomanga i tenei ra i te nuinga o te wa e whakaatuhia ana i te maakete, ahakoa ko te nuinga o te waa utu. Ko enei whāngai ka taea e koe te pupuri i to kuri i roto i te ahua pai, ahakoa he whetu whakaaturanga, he pene ranei.
Whakaora Kai
Ko enei whāngai e hiahiatia ana mo te maimoatanga, kaua mo te kai, a ka wehea ki nga roopu e rua. Ko te roopu tuatahi o nga kai - poto - nga mea e whakaaetia ana kia whakamahia mo te kai kararehe kaua neke atu i te 6-8 wiki. Ko te tuarua ko nga kai kai-ora. Me tohu nga tiu hauora, me te tikanga, me whiriwhiri anake te kaimete.
A, no te whiriwhiri i te kai, me whai whakaaro ki te tau, te uri, te taimaha o te kuri, te ahua o tona hauora, o te noho me te hiahia reka. Ma tenei ka tuku koe ki te whiriwhiri i nga kai e kore e pai ana ki to kuri, engari ka kawea mai e ia te painga teitei.
Katoa nga whangai kua oti te whakaoti, he maamaa te waa, he rite ki te tau me te taimaha o te kuri. Ko te putea te tohu o te taumaha o te kai o ia ra mo to pene. Ko tenei moni ka tohua mo te kai i te kararehe anake ki te kai maroke. Ko te nui e tika ana kia hoatu e koe he putea, ahakoa ki a koe e 600 karamu o te kai i ia ra kaore e ranea mo to kuri ...