Me haere koe ki te moenga i te wa, me te tipu. He aha? Na ka tamata tatou ki te whakamarama i enei mea katoa ki o tatou maihao.
Whakaaro he waea waea koe. Kei te mohio nga tangata katoa kei te waea puoro he potae e hiahiatia ana kia whakahoutia. He kaha te pati, ara, ko tehea ka taea te whakaputa i te kaha i te wa e mahi ana, a ka mutu. Na, me whakarite e rua nga wahanga: ko te pati me te waea tonu. Ka pau te kaha o te waea, ka pau, mo te 16 haora. Nga nama mo te 8. Na, kia titiro tatou ki te mea katoa. Ko te tangata e kiihia ana i te wa e moe ana, ara, ko te waahi e waru haora. Mena kua tino paahutia, ka taea e ia te mahi me te kore he raru mo te 16 haora. Na ko tenei ka whakaarohia kaore i te tino tohua te pati. Ae, i matau tika koe ki a matou. Koinei, hei tauira, ko te moe e waru haora, engari e whitu, e ono ranei. I tenei wa, ka iti haere te wa mahi.
Kia mahara ki nga mea e tupu ana ki te waea ina tata te noho o te pika. Ka ngana te waea ki te whakaora i ona rauemi katoa. Ka hurihia te tangi, ka whakaiti i te kanapa o te rama me etahi atu wa e kino ana ki te mahi a te pūrere.
Na, ko te tino tinana o te tinana e mahi ana. Mena kaore i tino nui te moe, kaore e tino pai ana i te ra katoa. Koinei te rereketanga i waenganui i te waea me te tangata kei reira tonu. Titiro, tatou, e te iwi, ka taea te whakamahere i to tatou ra i mua atu, e mohio ana tatou me mahi tatou me te pera. Na e mohio ana o tatou tinana ka mutu te ra i muri i te wha haora o te mahi, i konei ka whakaora i te roanga o te ra.
He aha ta koe? Kia pai, titiro, ka tukuna te waea ki te rima tekau, kaore e tiakina te kaha ki te noho roa atu. Ka tukuna e ia nga mea katoa e hiahia ana ia ki a ia, a ka timata ia ki te whakaora, kia kore ai e tutakina. A feruri na i te wa e hangaia ana te waea, ka waitohu ia i te haumaru hapa, i te raukati ranei me nga hapa. Kaore he mea nui, he mea nui te hanganga o te rorohiko, he aha te mea i tuhia ki roto. Engari whakaaro noa kua tuhia te umanga kia timata te waea ki te whakaora i te kaha i runga i te iwa tekau o te tukunga i te porihi. Kua whakaatuhia? E tika ana. Kaore e taea te whakamahi i te waea noa. Ko te ahua ano me te tangata.
Ka uaua ki a koe ki te mahi, kaore e taea e koe te mahi i tetahi mea. Na, kia korero mo te tamaiti, a, he aha te tamaiti i whakaoho ake ai. Ka mohio tatou ki te tino tikanga o te roa o te moe, mehemea ka tupu katoa tenei, ka ngana ki te whakaoti i nga raruraru e puta mai i to tatou ara ki te whakautu.
He tokomaha e mea ana kia moe roa nga tamariki, me te wa ka heke te roa o te moe. Ko te pono tenei. Engari he mea tika ki te whakamārama i tenei anake na nga kupu rangataiao me nga kupu hauora. Engari kei konei matou ka kohikohi ki te whakawhiti i nga rerenga pitihana, ngana ki te whakamarama i nga korero.
Hei tauira, ka haere koe ki te hoko i tetahi potapu ki te waea, ka korero te kaihoko ki a koe me hiahia tonu koe ki te whakahana i te pungahiko i etahi wa ki te 100 ōrau. He rite tonu ki o tatou tinana. Ko te pono e hiahia ana koe ki te whakarite i te tauine, a ka whiwhi i nga mea e hiahiatia ana e matou.
Me moe roa te pounamu i te pakeke noa, no te mea kei te whanake haere tonu te tinana, a, ko te raruraru i te wa whakawhanaketanga, he mea tino pai. Hei tauira, ka whakaitihia e te pati te wa mahi me te kore e akiaki, kaore e 16 haora, engari 15-12. Ka taea e koe te kite, kahore he pai i roto i tenei.
He maha nga whaea e pa ana ki te mema he tino uaua to tamaiti ki te ara. Mena kei te kaha te tamaiti mai i te wa moe, kaore he tikanga he rereke o tona tinana.
Me tino whakaaro koe kua okioki te tinana. I konei ka moe ia, engari kia puta mai i tenei wa ka roa te wa.
Kei te noho tonu te tamaiti, no te mea e moe ana ia mo te wa roa, kaore e ahei te oho wawe. He mea tika tonu kia tautuhi, ko te tamaiti kaore i te nui te moe. Anei, mahara ki te korero mo te potae me te wa e kii ana. Mena ka moe tetahi tangata, kaore ia e moe, ka ara wawe. Engari mehemea kaore ia i te nui o te moe, ka raruraru me te oho. Mena ka oho ake to tamaiti, kaore ia i te nui te moe, kaore ia e hiahia ana ki te whakatika ake. I konei me tino whakatau koe. A ka titiro tonu ki te whakatau tika i te tau, no te mea ko te pakeke o te tamaiti, ko te kaha ake o ia mo te ra, engari i te wa ano, e hiahia ana ia kia iti ake te wa mo te moe.
Mena he tamaiti to tamaiti, ka moe ia kia oho ake ia. Me whakaratohia e koe he moe kounga, i te wa e kapi ana tona tinana i te kaha me te kaha.
Ki te haere to tamaiti ki te kura. He ahua pai tenei. Ko te tamaiti, i runga i te kaupapa, ka tino kaha rawa ki reira, he mea noa mo to tatou wa. Ka taea e ia te noho roa. Me whai koe, kimi i te wa e tata ana ka haere ia ki te moenga. Titiro me te tatau i te wa e moe ana ia. Pea e kore e ranea tenei mo ia. Na me whakarato koe i etahi atu wa ki te moe. Te whakamātau i te wiki i te wa moe. Tirohia te nui o tana hiahia mo te okiokinga pai me te pai.
Te ti'aturi nei matou, ka awhina to maatau tohutohu ia koe. I tamata matou ki te whakamarama i ou maihao ki a koe nga wa katoa e hono ana ki te moe. Ka taea e koe te kite, he maha nga waahanga ka taea te awe i te wa o te moe, tona kounga, me te maha o era atu mea ki etahi waa. Moe - ko te tino hauora tenei, me te hauora kia tiakina.