I te wa wera, me mohio koe he hou te kai. I nga ra tuatahi o te oranga o te tamaiti, tirohia nga kai me nga kai, me nga tohutohu mo te kounga o nga kai tino pai.
He take i te wa e kai ana te wahine ki te kai, ka mate i tana pepeke. Ko nga tohu o te mate pukupuku e puta mai ana i roto i te tamaiti i te wa e whakamamae ana kaore he whero me te wera i runga i te kiri. Ko etahi o nga hua ka puta mai i te mate, ka whakaatuhia i roto i te mema ka riro te tihi o te tamaiti hei matomato, ka puta mai te kainora (ka pai ki te tiaki i te kiri o te tamaiti), nga pungarehu i runga i te upoko, te raruraru o te tamaiti, ka karanga, ka whakahaere i te 10-20 meneti i muri i te whangai.
He mea tika kia kitea he aha nga hua e hua ai te mate mate i te wa e whāngai ana, kaore i te kai. Ka taea e koe te ngana ki te kai i nga kai hauora ki te iti iho i te marama. Me tīmata me te iti rawa, a, ki te puta mai te mate mate, ka mutu te kai i tenei hua mo te iti rawa i te marama.
Te whakatau i nga hua ka mate i te mate pukupuku, kaore i te mea, i etahi wa kaore e ngawari. I roto i te mahi, tata nga hua e haria ana i roto i te kai kai, ka taea e te urupare te mate ki te tamaiti. Ko te nuinga o nga wa, ko nga mate kirika ka puta mai i te hua citrus, nga hua, te tiakarete, te miraka, nga hua, me etahi kai i etahi wa. I te wa e whāngai ana te whāngai, me utu te utu ki te horoi o te taiao o nga hua e whakamahia ana, no te mea ka tino mate pea etahi o nga kai kaimoana matū.
Ko te ahua o te mate pukupuku i roto i te tamaiti ka piki ake ki te raruraru tetahi mate ki tetahi hua (tetahi atu) hua ranei i tetahi o ona matua. Mai i nga ra tuatahi o te whangai he mea tika ki te whakakore i nga hua e puta ai te mate mate i roto i te whaea, i te papa ranei o te tamaiti, me nga mate hauora (citrus me sweets). Ka timata ki te tango ia ratou mo te kai kaore pea i mua atu i te 2 marama i muri i te whanautanga. Ka tukuna ano hoki nga hua ki nga rahinga iti me te kotahi i te waa. I te tuatahi o nga marama i muri i te whanautanga o te tamaiti, he pai ake mo te whaea ki te kore e kai i tetahi momo haukete, he mea paowa, he kawhe, koko, he tiakarete, he pai ake te inu tea me te tipu. Mai i nga huawhenua ko te nuinga o nga momo kaikawe koiora e mau ana i te tōmato. He maha nga huawhenua kowhai, pērā i te kāreti, te paukena ranei, i etahi wa ka mate i te mate. I tua atu i te urupa, me te whāngai mate, ka taea e nga mate pukupuku te kawe i nga panana, karepe, raporo me nga rōpere.
Ko etahi o nga tamariki kei te whāngai i te whāngai kei te whakaheke noa i etahi o nga kai i te kai a to ratou whaea. I te wa ano kei te pupuhi, te pupuhi, te whakahaeretanga i nga wa katoa. Me whakakorea te hanganga o aua hua kia rite ki nga tohutohu mo te tango i nga hua kairau.
Engari, me kai noa koe. Mena he tamaiti pai koe, kaore he raruraru. Ma te whakaaro o te mate mate, he pai ake te kite i te pediatrician.
Ka taea e koe te kai i a koe e whangai ana i to pēpi pēnei i a koe i te wa e hapu ana koe. Ko nga kai hei taonga i roto i nga hauropi me nga huaora, me te kohi o nga ngako me nga warowaiha kei te iti. He mea tika kia nui te rota me te maha. I nga wa katoa e hiahia ana koe. Ko te nuinga o nga wahine ka kite i te iti o te hiahia i roto i nga wiki e rua i muri mai i te whanautanga, he tohu noa tenei e tere ana.
Ka taea te tautuhi i te kai me te whakamahi i nga raraunga mo to taumaha. Mo nga kilokerei katoa o to pauna, ko te kai e kai ana koe me 2 karamu o te pene. Ko te puna pai o te pūmua mo te whaea atawhai he kai kararehe. I te ra, me kai te whaea kairuhi ki te 200 karamu o te kai ngako iti-ika ranei, he rita o te waiu, miraka miraka ranei, tae atu ki te 150 karamu o te tiihi. Ina mate ki te waiu, e whakamahia ana e te kai o te whaea, kua tino whakakapihia e te hua miraka-miraka. Mena ka tangohia e koe te waiu i roto i te rohe tuawhenua, ka taea e te homoni o te kararehe te tango i te waiu. I tenei take, ka taea e koe te whakamatau ki te tango i te waiu i tetahi atu wahi, hei tauira, ehara i te kau, engari te koati. I tetahi take, he pai nga hua miraka-miraka.
Ko te ahuatanga o te mate pukupuku e maha ana ki te whakauru i te kai o te maha o nga warowaiha, i te ahua o te sucrose, he uaua ki te tarai i te tinana o te tamaiti, me te hika. He pai ake ki te wehea atu koe mai i te tuku o te miihini reka, a, ka pango te taro, ka tunua mai i te paraoa o te huri hurihuri.
Ko nga hua me nga otaota hou ko te puna o te huaora. Engari, he uaua etahi o nga hua ki te whakaheke. Ki etahi, hei tauira, he pears, mengi. Me mau ano te tiaki ki nga hua me nga hua, i korero ai matou i runga. Hei tīmata ki te kai i nga hua, he iti noa iho, he poro, he peke.