Engari mo te maha o tenei hononga kaore i te mohiotia, no te mea mai i te wa o nga wheako kaha ki te timatanga o te ngaro o te makawe, ka taea e toru marama - ka urupare nga pene ki nga raruraru kaore i te hohoro.
He aha i tupu ai tenei?
Te wheako i nga mahi e pa ana ki te uaua kaha, ka timata te tinana ki te whakaputa i te cortisol nui o te huka - ko tona hua ka arahina te 70% o nga makawe ki te tipu tere, ka mutu ranei i te tipu. Ko te mutunga o tenei, i muri i te wa e whiwhi ana matou i te makawe.Kia hari, i roto i te ono marama ka taea te whakaora. Mena, ka puta mai i tenei raruraru.
A, ki te kahore?
Na ka taea e koe te kai i nga makawe me nga momo rongoā, kaore he wa poto. He mea nui kia mau tonu nga makawe, engari he mea nui ake te whakatau i te take pakiaka o te mate o te oranga.Ko nga ahuatanga o te ora (ko te wehewehe ki nga hoa aroha, ko te whakarereketanga o te mahi, te neke, te whakarere) ka taea te raruraru roa, e roa ana te wa o te tinana.
He raruraru whare i ia ra? Kia tere tonu, te kore o te wa - te take o te raruraru roa i roto i te maha o nga wahine.
Heoi, ki te tiaki i te hauora, te ataahua, me te taiohi ka taea, a na tenei ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga maha.
Me pehea te "tinihanga" i te raru.
E mohio ana mätau kei te kore e whakaaetia kia whakapouri mo te wa roa, engari kaore ano hoki e taea te urupare ki tetahi mate.Kotahi te huarahi ki waho: me ako koe ki te okioki.
I te nuinga o nga wa, e kaha ana tatou i te mea he nui nga take e tino nui ana ki a tatou.
Engari he mea tino nui ta ratou i te mea pono?
Hei tohu i tenei, tuhia 10 meneti o te wa ki te mahi i te rarangi o nga take i ia ra, me te whakarite i te kaupapa. Tuhia nga mahinga o te mahere, me arotahi ki nga waahanga: "tino nui", "nui", "ka taea e koe te tuhi". Ko nga take kua tohua ki te tapanga "ka taea te whakakore," ka mukua mai i te rarangi, ka iti haere te haurua. Tīmata te whakahaere i te mahere me nga take tino nui, ka neke atu ki nga mea iti rawa.
Ahakoa he mahinga tino pai koe, uru atu ki roto i nga ngohe maamaa. Ka taea e koe te pānui, te matakitaki i to whakaaturanga pouaka whakaata tino pai, te hui me te hoa, te haere i te ahiahi, nga waahi-waahi - i te nuinga, nga mea katoa e pai ai koe.
Te whai wāhi ki nga kēmu a nga tamariki, te tiaki i nga kararehe - ka awhina i a koe ki te whakaora, ki te whakaora.
Puta - kaua e hau.
Ko te tukinga ko te waahanga tuatahi me te waahana o nga tikanga katoa e whakamamae ana i te puuropi.A, no te wa e mohio ana koe he wehi koe, he raruraru, mutu mo te wa poto, arotahi ki a koe, kia kaha te hau me te marino.
Tīmatahia te mahi whakamahoki me te whakakore tere, ka mau ki te manawa hohonu, ka okioki i te manawa (tatau ki te wha).
Kati te rere o nga whakaaro me te arotahi ki nga paanga o roto: me pehea te rere o to tinana, ka hoki te kino. Anei ano kia ono nga wa, a, ka kite koe he iti noa iho. Me mahi enei mahi i te iti rawa e toru nga wa i te ra.
Tautoko i to makawe.
Ngana ki te tiaki ia koe i tetahi wa. I muri i to ratou raruraru, me te kore e nui te wa ki o ratau ahua, ka hangaia e matou nga waahi e raru ana i te ahua o nga makawe.Hei tikanga, ko te huarahi whakakotahi kua hua mai i nga hua pono.
He mea pai kia noho i runga i to tepu he hua taiao. Tomo ki nga huawhenua me nga hua, nga nati, nga hinu huawhenua, nga hua miraka-miraka, nga ika. Mena kaore e taea e koe te whakarato i te kai tonu me te awhina o nga hua, tango i nga huaora - nga mea e whakamamae ana i te pünaha pupuhi.
Ka whakaarohia e nga tohunga Trichologists te whakakore i nga painga kino katoa i runga i nga makawe - kaua e whakamamae i to kaki ki te taiao wera, kaua e kite, kaua hoki e peita ki nga waikano me te amonia i roto i te hanganga.
A pai ake te paipai i to mahunga ki nga matapihi rongoa. Ko te Maskotherapy kotahi i te wiki ka whakapai ake i te ahua o to pire me te whakaora i te hanganga o roto o nga rakau.
Mena kua raru tonu te raruraru, whakamatau i nga raau taero i roto i nga ampoules me nga mahi whakaari.
Ma te kaha o te makawe o te makawe, me tiaki i te whakaoho toto i roto i te kiri. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi i te awhina laser me te taputapu Darsonval - ka "whakaarahia" nga repo o te "moe" me te whakahou i te kiri. I muri i nga mea katoa, me whakawhetai ki enei whakaaro, ka nui ake te kai o to maatau rongo, ka whakaemihia ki te hauora.
Heoi, ko nga hua kua whakarärangihia ka whai wähi poto noa mai ko te take o te mate o te makawe he whakapouri. Ka awhinahia koe ma te hoki mai ki te tirohanga pai o te ora.