I etahi wa ka tino hiahia ahau ki te tango me te whakarereke i taku ora. I te iti rawa te ngana. Engari mo tenei, kaore e tika ana te huri i te katoa o te ao i te wa kotahi. Me tuku noa koe ki te mahi i tetahi mea kaore he wa roa i roa. Me pehea te whakarereke i to ora mo te pai ake me te kore e nui te kaha me te ururua ka whakahuatia i raro nei.
Hipanga 1. Haere i waho o te taone
I roto i te wa mahana, ko te tangata noho o te megalopolis he mea nui ki te taiao. He mea tino uaua ki nga ra raumati ka mahue i nga kari a te iwi me nga papaahi kei reira nga mea katoa e pupuhi ana, e kakara ana, e ahuareka ana ki te kanohi me te momona o nga tae taiao. Ko te tikanga, mo te wiki ka taea e koe te whakarite pikiniki, ara, haere atu me te pai o te kamupene, me te kai reka ki te tihi tata.
Hipanga 2. Hokona he take hou o te maheni ahua
I reira ka kitea e koe he maha o nga rauemi tuirara me te tino wehe rawa, nga ahua ahuatanga, nga korero whakamiharo, me nga whakahou. A ko te titiro noa ki nga whakaahua ataahua ka pai ake te whakapai ake i te ahua mo te pai ake.
Hipanga 3. Whakapaihia te ra o nga Whare Taonga
Pehea? He tino pai - haere ki te whare taonga tata, hei tauira, apopo. Kaua e mohio kei hea te whare taonga kei to taone? Titiro, kaore matou e ruarua ka ako koe i nga mea hou kaore i te pa anake, engari mo koe ano. Ko te hunga kei roto i te wa "tika" kei roto i tetahi o nga pokapū ahurea o Uropi, ka taea te whakauru atu ki te mahi a-tau "Night of Museums". Ko te tomokanga tae noa ki tenei ra mo te hunga katoa ka tae noa ki waenganui po.
Hipanga 4. Kia pai te tiaki ia koe ano
Hei tauira, mahi koe he manicure. Me tika kia rua nga taputapu i to ringa: he kowhatu me te peera mo te cuticle. Ko te Gel, he mea whakapaipai ki te aloe vera me te koiora, e tiaki ana i te waahi tupu tipu o nga whao, na reira ka tupu te kaha me te hauora. Ka whakanuia te tiihi ki te hinu aramona me te allantoin. Mahi mo te horoi hohonu o te cuticle me te paraihe titi. Ka ngoikore te hua i te cuticle me te whakahaere i te tukanga o te manicure me te pedicure. Pea e kore e taea e tenei te huri i to outou oraraa, engari ko te huru i te kotahi te titiro i te ringa tino e ara ake i nga wa katoa.
Hipanga 5. Puta atu ki te ao o te marea
I te taha o te toa hopu taonga a Indiana Jones. I tata nei, ko te kiriata tuawhitu, "Indiana Jones me te Basileia o te Crystal Skull" i whakatangihia. I nekehia tana kaiwhakahaere mahi a Steven Spielberg i te tau 1957, i te wa i kahakina ai te ao e te Cold War. He whakawehi (i roto i te tirohanga a Amerika) I mauhia e nga kaitohutohu o te ao Soviet a Indiana Jones 'aroha, Merion Ravenwood. Ko te kaitohutohu he kaha ki te whakatau i te whiriwhiri: kia noho mangere me te mate i te mate o tetahi tangata e arohaina ana, ki te awhina ranei i te ratonga Piripi Soviet me te rapu i te Crystal Skull rongonui hei whakawhiti mo te wahine he herekore. He aha te whiriwhiri a te Knight American kahore he raru. I roto i te mahi a Indiana Jones - Harrison Ford, tana hoa aroha - Keith Blanchett.
Hipanga 6. Ako ki te awhina i te taumaha me te awhina o te yoga
Hei maatau i te toi o te awangawanga-aukati ki nga karaehe o te yoga me te whakatakoto i te raupapa kaore i te koiora anake, engari ka taea ano e te tinana te uru atu ki te hunga "matomato". I muri i nga mea katoa, ko te kaha ki te whakarereke i to raatau hauora tinana, tae atu ki te awhina i te raruraru - tenei ahua "puoro". Ko te mahi o te reta "A" i tenei keehi kei te whakaarihia. Engari me pehea ki te whakawhitiwhiti ki nga momo mahi e whakawhanake ana i te kaha me te kaha, he mea pai ki te ako mai i te kaiako mohio. Kei hea e kitea e ahau? I roto i nga karapu whakapakari o to taone. Na he ahua pai tenei. Ina koa, kei reira - ko koe anake e titiro.
Hipanga 7. Nganahia he antidepressant hou
I mohiotia mai i nga wa o mua. Na ka whakatakotoria e nga Kariki tawhito te pakiwaitara o Orpheus me te kaha whakamiharo o te toi. I tana waiata, ka whawha a Orpheus i nga kararehe mohoao, ka whakamaroke i nga kohatu, a tae noa ki te reinga o te hunga mate ki te whakahoki i tana hoa aroha ki te ora. Kei te korero atu matou ki a koe i enei mea katoa kia kore ai e uru atu ki nga "hangaia o nga whetu" e mohiotia ana inaianei. Ka tono matou ki a koe kia waiata mo to hiahia ake. I roto i te waiata a te kaitaunui, ka mau ki te patu i to toi tino pai, e waiata ana ia koe mo nga taringa, ki runga ranei o to reo i roto i te wharepaku, me te whakanui ake i nga hoa tata i runga i te roera. Kaua e mutu to whakaaro!
Hipanga 8. Te whakahaere i tetahi akoranga o te "kihi"
A pai ake ki te tangata e aroha ana koe. I roto i tenei take, ko te hua o taua "maimoatanga" ka waiho he tikanga o te nui nui ake. A ko te mea ko te kohi i nga huringa o te taiao mo te pai, te kaha, me te whakatikatika. A nui rawa kia tae noa ki te makariri, he 10% anake te painga o te hopu i te kihi. I tua atu, ko nga kakano tino he mahi whakangungu mo nga kirihanga 39 e whai ana i tenei tukanga whakamataku.
Hipanga 9. Kati nga wa whakamiharo
... ka taea e te kāmera mamati hou te taea. Kaore ano te Pūtaiao e tu tonu. Ko nga whakaaturanga o te whakatupuranga hou e whakarato ana i tetahi pikitia marama, ahakoa i te wa o te ra. Hei whakakore i te kaha o nga ringa haumaru i nga tauira hou, e rua nga hangarau e whakamahia ana i te wa kotahi: nga kaitautoko me te mamati. Ka taea te tuhi i te tangi i te reo hiko, me te ataata i te 30 raupapa mo te rua! Ka tino pai nga whakaahua me nga ataata!
Hipanga 10. Whakahou i to kakahu
Ko tetahi o nga huarahi tino ngawari me te tika ki te whakarereke i te ora o te tangata mo te pai ko te whakarereke i te huarahi o te ora, nga whakaaro me nga hiahia. Tuatahi, me mahara ano koe ki nga ihirangi o to kakahu. Ki nga mea e kore e rahuitia e koe mo etahi tau, toha koe me te kore pouri. Me whai waahi mo tetahi mea hou i roto i to whare moenga, i roto i to oranga. Kore atu, engari kaore rawa. I mua i te haere hokohoko, he pai ki te mohio ki te ahua o te ahua e hiahia ana koe ki te puta i tenei raumati.