Ehara i te mea ngaro i muri iho i te waahi o te whakaora i tenei caramarea me te uaua ake i muri i te whanau whanau. He mea nui kia noho rite koe mo tenei i mua. Kei roto i tenei tuhinga etahi huarahi whai hua hei tere ake, hei whakawari hoki i te mate o te wahine i muri i te waahanga o te waahanga, me te whakaora i a ia.
Ko nga haora tuatahi i muri mai o te mahi, ka tino pai te whakama. Kaore e taea e koe te tu ake, ka mate koe, kaore he kaha mo tetahi mea. Ko te ra tuatahi ka noho koe ki te tiaki nui. Koinei te nuinga o te whakamatautau nui mo te wahine, no te mea kaore ia e kite ana i tana pepeke, kaore ia e mohio ko hea ia, he aha ranei te he ki a ia. Engari ko te mea matua kaua e manukanuka. Ko te tamaiti kei raro i te tiaki a nga taote ka tiaki ia ia, a, ko te mahi kia hohoro te kite wawe ia ia.
Ka taea e koe te nuku i te 7-10 haora i muri i te mahi. I te wa tuatahi ka tukinotia nga nekehanga katoa ki a koe. Ahakoa te noho noa ka waiho he raruraru pono. Ka timata te kopu ki te toki ki raro, me te mea kei te pekehia nga pauna. Na kia tupato ki nga nekehanga e tino pa ana ki nga uaua o roto i te wa e tu ana koe, e takoto ana, e pupuhi ana, e hia ranei. I te mea kaore e taea, ka werohia te kopu o te puku, kia kore ai e wehewehe i nga hononga. Ehara tenei i te mea kua whakatakahia koe mai i nga nekehanga katoa. Engari! Ko te kaha ake o te neke, ko te tere ake o te urutau. Ko te mea matua ko te mahi i nga mea katoa me te pai, me te pai. Na whakarongo ki to tinana - kaua e "whati" i te kaha.
Ka nekehia nga taakaa i te wiki i muri i te waahana caesareana. I muri i tenei, me whai tonu koe ki te whai i nga tohutohu a te taote. Ko nga ra torutoru kaore e taea e koe te horoi i te patunga, a, ko te waahi ka mahia e nga kaimahi hauora anake. Ma te maama me te mamae nui, me korero tonu koe ki te taote. Ka taea e nga raruraru te ara ake i a koe i te wa e noho ana koe i te kainga.
Mo te wa tuatahi i muri i tenei waahanga, ka tino whakaritea he kai motuhake. He mea noa mo te katoa o nga tangata kua mahi i tetahi mahi. Ko te kawenga i te kopu i tenei wa ko te tino hiahiakore, no te mea ko te nuinga o te whangai i te hupa heihei me te poaka wai mo nga ra torutoru i muri i te mahi. I te ra o enei kaare e kore e whakaaetia kia kai koe, kia iti noa iho te wai.
Ko te ahua o te wahine i muri i te waaahi o te waahi e whai paanga ana ki te whakanui ake i te hau. Kaore e taea tenei i muri i tetahi mahi. He rite tonu te piripiri. Kati i roto i to tahua pihi, te kāpeti me nga hua katoa, e taea ai te "puchit" me te pakaru i te motilutanga o te intestinal. Kai te hupa me te hua.
Ko te raruraru nui i muri i enei hearerea he mamae. Ka raruraru koe mo te rua wiki, kaore koe e tuku kia nuku koe. Kaua e piki nga pauna mo te iti rawa i te 3 marama mai i te ra o te taahiraa hei aukati i te kino o roto. Kia mahara ko to mahanga kei te waho anake i te ahua o te wera, engari i roto ano hoki. Kaore i te iti te patunga. Ko te tikanga, ka hiahia to tinana ki te whakahoki mai. Kaore e hiahia ana koe, kaua e kawe i te pene i roto i ou ringa i te wa whakaora. Me noho i runga i te moenga, kei takoto ranei ki te taha o tera moenga. Ma te whakawhirinaki ki te tika ki te papa me etahi whanaunga.
Kia mohiohia kaore i te pai ake te ahua o te kopu i muri i te waaare. Na ehara i te mea e tika ana mo te reta, i tenei wa, na te ara, i ako ki te mahi kia kore e taea, engari mo te ahua tonu o te kopu. Ka pekepeke ia, ka kawe mai ia ia ki te hanga i te mea pakeke ake i muri i te whanau taiao. Kei te manukanuka nga wahine katoa mo te patai ka taea e ratou te mahi mahi hei whakaora i te ahua. He tino tika, takitahi, i runga i to ahuatanga taiao. Engari kaua rawa i te marama i muri i te mahi. I te nuinga o nga wa ka karanga nga taakuta i tetahi ra mo te timatanga o te oranga tinana (me te taangata) - 40 ra.
Me timata koe ki nga mahi nui e mahihia ana e matou ki nga mahi o te ata. Kaua e tamata i te huri i te press. E kore tenei e arahi i tetahi mea pai. Kaore i te tupu te puranga uaua kia tupu ra ano te toenga o te hormonal i roto i te tinana. Ka noho noa koe ki te whara ki to hauora. Ko te mea tino nui ki a koe ko te urupare o te taiepa i roto i te puku, i horahia mo etahi marama o te hapu. Mena ka whakatau koe ki te mahi i nga whare takaro i mua atu i te waa e hiahiatia ana - kaore pea koe, ka takahi i te tukanga taiao o te urupare o te pukupuku o te pukupuku, me te painga atu.
He pai te ahua o to tinana i mua i te whanautanga, kaore i te wa poto te whakaora i muri mai. Mena i whai mua koe i nga uaua, ka mutu he mahi uaua ki te whakaora. Engari me mahi i roto i tetahi take.
Kaua e manukanuka ki te mate taimaha katoa. He mea noa tenei. Ko te nuinga o nga whaea i muri iho i muri i enei raanei he nui atu te hauora i mua atu i te whanautanga o te tamaiti. Ko te mea nui ko te aroturuki i te hanga o te waiu. Ki te nui, he pai katoa.
He ture nui mo te whakaoranga tere me te whakaritenga o te mate o te wahine i muri i te waahi o te waahi o te whanau. He whakaaro kei muri i te mahinga, kua ngaro te miraka. Ehara tenei i te mea pono! Ae, na, ko nga ra tuatahi i muri mai i te rerenga o te waiu ka puta he raruraru, no te mea kaore te tamaiti e tata ana ki a koe. Engari nga mea katoa e tika ana i muri i te whanga o te tamaiti. Ko te katoa o te tikanga me te taunga o roto. Mena ka whakatau koe mo te hiahia koe ki te whāngai whāngai - ka hoatu e te natura ki a koe nga mea katoa e hiahia ana koe mo tenei.