- hua - 3 nga wahi
- pata - 2 Kiriki (kaore i tohua)
- te tihi Parmesan - 1 tīpune
Whakawerahia te paraihe paraihe me te papa kore-rakau i runga i te wera waenga. Kohuatia nga hua i roto i te peihana ka whiua ki te toki. Whakanohoia tetahi pata o te pata i runga i te parai wera wera, whakarewa. Whakaranuhia nga hua kua whiua ki te tihi Parmesan, he pihi iti o te tote me te pepa o te whenua, ka riringihia te ranunga hua ki roto i te parai. Kohuatia nga hua mo etahi hēkona. Na ka hohoro te hurihuri i te omelette i etahi wa ki te waahi rakau. Waiho i te "roopu" mo etahi atu hēkona, ka whakaoho ano. Tapahia te omeletona Parani ki te hawhe, ka maka i waenganui i tetahi pihi pata. Na ka taea te whakapaipai i te rihi ki te greens ka mahi ki te tepu. Kia pai te parakuihi!
Nga Mahi: 1